Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Шоколадный кускус с теплым манго и мятой обретение легкости тест драйв

Насладитесь шоколадным кускусом с теплым манго и мятой. Легкий десерт с темным шоколадом и ягодным соусом, идеально дополняемым корицей или ванилью!

Продукты

- 200 г кускуса
- 330 мл горячей воды
- 100 г темного шоколада
- 1 манго
- веточки мяты
- ягодный соус для подачи
- кусочек палочки корицы или стручка ванили (в контейнер для специй)

Пошаговый способ приготовления

Этап 1. Подготовить пароварку: наполнить резервуар для воды до отметки максимального уровня. Установить на место поддон для капель. В контейнер для специй положить кусочек палочки корицы или стручка ванили.

Этап 2. Кускус (у меня, конечно, ТМ Мистраль) выложить в чашу для супа, добавить поломанный на кусочки шоколад. Манго очистить, нарезать дольками, выложить в чашу №2.

Этап 3. Чашу №2 поставить на поддон для капель. Сверху поставить чашу №3. Чашу с кускусом поставить в чашу №3.

Кускус залить горячей водой, накрыть крышкой.

Выбрать время приготовления 10 минут. Для начала приготовления нажать кнопку пуска. Во время приготовления перемешать кускус 2 раза с помощью длинной ложки. Остерегайтесь выхода горячего пара! По окончании приготовления прозвучит звуковой сигнал.

Для завтрака кускус разложить по 4м тарелкам, подать с манго, мятой и ягодным соусом.

Для десерта кускус выложить в 6-8 чашек (застеленных пищевой пленкой).

Слегка утрамбовать и перевернуть на тарелки, пленку снять. Подавать десерт с манго. Украсить мятой и ягодным соусом.

Приятного Вам аппетита и обретения легкости!

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

12 человек оценили

В избранное

5 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Порций в рецепте: 4

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 9765

Понравилось: 12

Автор: Ольга♥Ч

Создан: 13 мая 2013, 23:03

Каталоги: Закуски

Дополнительная информация

Рецепт для пароварки Philips с использованием продукции ТМ Мистраль в рамках конкурса "Система правильного питания" с Мистраль. Это блюдо смело можно приготовить на завтрак или подать в качестве десерта. Готовится оно легко и просто, а в результате – сытный завтрак или необычное завершение праздничного обеда/ужина. Кускус – «благодарная» крупа, она принимает вкус того продукта, который в неё добавить. Сегодня это темный шоколад – «гормон счастья»! Попробуйте и почувствуйте легкость! P.S.: За идею рецепта благодарю Ольгу (Ольчик40).

Кускус действительно "принимает на себя" любой вкус.... и сладкий, и соленый....Мне очень нравится сладкие "марокканские" интерпретации с кускусом. НО!!! Справедливости ради.....это АБСОЛЮТНО не легкий и не диетический вариант. Поэтому с данным блюдом похудеть или сохранить здоровье, к сожалению, не получится.

mama tasi

14 мая 2013, 10:07

Интересная идея с шоколадом!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:03

Спасибо, Света!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:04

Спасибо, Виктория!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:04

Спасибо большое, попробуйте

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:04

Спасибо!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:05

Спасибо! А я впервые попробовала и мне очень понравилось

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:10

Спасибо за Ваше мнение, но я считаю по-другому, поэтому рецепт здесь Интересно, что же тут такого "тяжелого" или вредит здоровью? К тому же речь идет не о диете, а о правильном питании.

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:11

Спасибо, Наталья!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 12:11

Спасибо!

lil-8888

14 мая 2013, 21:47

Люблю манго, съела бы с удовольствием!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 22:57

Спасибо!

Ольга♥Ч

14 мая 2013, 22:58

Спасибо, Лиля! Угощайся

cpz_new

15 мая 2013, 10:41

Как обычно...нет функции "ответить"

dёма

15 мая 2013, 11:17

необычно! не думала, что кускус можно сочетать со сладким))

Ольга♥Ч

15 мая 2013, 11:28

Спасибо! Попробуйте

cpz_new

15 мая 2013, 11:40

Ольга, ваше или мое "мнение" НЕ достаточное условие для соответствия того или иного рецепта основам здорового питания. В данном рецепте из трех основных компонентов только один - манго - действительно полезно для здоровья. Ни кускус, ни шоколад под эти критерии не подходит. С точки зрения здорового питания, есть три вида самых ВРЕДНЫХ продуктов (по убыванию): 1. Суррогаты (чай, кофе, какао, шоколад и всё, что их содержит); 2. Жаренные жиры (особенно пережаренное растительное масло); 3. Вареные и печеные "крахмалы" (картофель, белый рис, кукуруза, пшеничная мука, часть круп). Из круп идеально ПОЛЕЗНА для здоровья ГРЕЧКА. Овес и ячмень (перловка) - просто безвредны. Все остальные - в той или иной степени вредны. Ольга, я конечно понимаю, что "Мистраль" рулит, но есть принципы, которые под рекламу НЕ подгонишь. К слову, у "Мистраль" достаточно продуктов, которые можно использовать в системе здорового питания (фасоль, горох, чечевица, НЕ белый рис). Из всех Ваших последних рецептов, полностью соответствует требованиям здорового питания только "Чечевица, томленная в морковном соке, с кабачками и шпинатом". В остальных присутствует вареный крахмал, который ВЕСЬМА вреден для организма.

Жанна

16 мая 2013, 15:10

Полностью согласна со всем написанным,. Рецепты очень вкусные, интересные, но здоровым не назовешь использование жирного шоколада, масла и питательных круп. Если бы вы не причисляли рецепты к тест-драйву про обретение легкости, то , наверное, и претензий никто не высказывал, так как все вкусно!

Ольга♥Ч

17 мая 2013, 08:46

Если сравнить кусочек Наполеона и порцией этого блюда, то Вы почувствуете разницу Я остаюсь при своем мнении и полезности Шоколадного кускуса с манго

ogiway

19 мая 2013, 06:52

Необычный рецепт, яркое фото... Но лично я тоже сомневаюсь в пользе и легкости данного блюда... Конечно, Наполеон калорийнее, но ведь его никто и не рекомендует для диетического питания! А кускус-в принципе та же манная каша с шоколадом-ну-все-таки есть варианты и подиетичнее и уж точно полезнее-хотя бы микс рисовый у любимого Мистраля! Это, конечно, мое личное мнение, но ведь мы тут для обмена мнениями и опытом...Или нет?

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти

5.0 4.98 1.0 341

Шоколадный кускус с теплым манго и мятой обретение легкости тест драйв

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Пошаговые фото

Сохраняй и поделись с друзьями

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Комментарии

Вход