Рисовый пудинг питайся правильно с яблоком и тыквой

Пошаговый способ приготовления

Такой пудинг рекомендую в качестве легкого ужина, тогда за неделю Ваша фигура преобразится! Еще есть время успеть до Нового Года!

Рис промыть залить 250 мл воды и поставить варить.

Когда он почти готов добавить мелко порезанную тыкву и влить молоко и варить пока тыква не будет готова и рис максимально разварится.

Добавить соль сахар и корицу в кашу.

Берем 2 рамекина емкостью по 300 мл.

Режу яблоко, срезаю часть с хвостиком, ей закрою пудинг.

Из оставшейся части удаляю серединку и режу колечками.

Выкладываю в рамекин кольцо яблока, кашу, опять кольцо и т.д. Закрываю крышечкой из яблока и ставлю в духовку на 15 минут до размягчения яблока.

Пудинг готов подавать с малиновым вареньем можно горячим, а можно и холодным.

Питайтесь правильно! Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Комментарии

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.