Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле
Наслаждайтесь фрунчозой с овощами и филе грудки цыпленка на гриле. Вкусные специи, свежие огурцы и болгарский перец сделают ваше блюдо незабываемым!
Продукты
- "филе грудки цыпленка в панировке", "фрунчоза", лук репчатый, лук порей, морковь, свежий огурец, перец болгарский, специи ( соль
- перец, кукурма), соевый соус.
Пошаговый способ приготовления
1 Режем репчетый лук полукольцами и выкладываем на сковородку с оливком маслом, обжариваем.
2. Режем морковь соломкой, добавляем к луку.
3. Режем лук порей кольцами и болгарский перец, который добавляем вслед за морковкой.
4. Замачиваем фрунчозу в горячей воде на 7 минут, затем промываем под холодной водой и добавляем к жареным овощам. В самом конце обжарки кладем огурец, порезанный соломкой.
5. Добавляем специи, соевый соус, даем настояться еще минут 5 и выключаем огонь.
6. В это время отдельно выкладываем на сковороду-гриль наше филе грудки и готовим до румяной корочке минут 20.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
9 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
68 человек оценили
1 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
11 декабря 2012, 09:39
11 декабря 2012, 11:28
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти