Компот

Соленья и маринады

Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле

Name: Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.
Yield: 4
Cuisine: Домашняя
Ingredients: филе грудки цыпленка в панировке; фрунчоза; лук репчатый; лук порей; морковь; свежий огурец; перец болгарский; соль; перец; кукурма; соевый соус

Наслаждайтесь фрунчозой с овощами и филе грудки цыпленка на гриле. Вкусные специи, свежие огурцы и болгарский перец сделают ваше блюдо незабываемым!

Продукты

филе грудки цыпленка в панировке
фрунчоза
лук репчатый
лук порей
морковь
свежий огурец
перец болгарский
специи
соль
перец
кукурма
соевый соус

Пошаговый способ приготовления

1 Режем репчетый лук полукольцами и выкладываем на сковородку с оливком маслом, обжариваем.

2. Режем морковь соломкой, добавляем к луку.

3. Режем лук порей кольцами и болгарский перец, который добавляем вслед за морковкой.

4. Замачиваем фрунчозу в горячей воде на 7 минут, затем промываем под холодной водой и добавляем к жареным овощам. В самом конце обжарки кладем огурец, порезанный соломкой.

5. Добавляем специи, соевый соус, даем настояться еще минут 5 и выключаем огонь.

6. В это время отдельно выкладываем на сковороду-гриль наше филе грудки и готовим до румяной корочке минут 20.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

9 шт.

1. Филе грудки цыпленка 2. Фрунчоза 3. Лук 4. Морковь 5. Лук порей 6. Свежий огурец 7. Болгарский перец 8. Специи ( соль, перец, кукурма), соевый соус.