Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.

Фото к рецепту: Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.

Домашняя

4

Простой

8241

2

1

10 декабря 2012, 18:47

Ингредиенты

  • "филе грудки цыпленка в панировке", "фрунчоза", лук репчатый, лук порей, морковь, свежий огурец, перец болгарский, специи ( соль

Пошаговый рецепт приготовления

1 Режем репчетый лук полукольцами и выкладываем на сковородку с оливком маслом, обжариваем.

2. Режем морковь соломкой, добавляем к луку.

3. Режем лук порей кольцами и болгарский перец, который добавляем вслед за морковкой.

4. Замачиваем фрунчозу в горячей воде на 7 минут, затем промываем под холодной водой и добавляем к жареным овощам. В самом конце обжарки кладем огурец, порезанный соломкой.

5. Добавляем специи, соевый соус, даем настояться еще минут 5 и выключаем огонь.

6. В это время отдельно выкладываем на сковороду-гриль наше филе грудки и готовим до румяной корочке минут 20.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 1
1. Филе грудки цыпленка 2. Фрунчоза 3. Лук 4. Морковь 5. Лук порей 6. Свежий огурец 7. Болгарский перец 8. Специи ( соль, перец, кукурма), соевый соус.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 2
2. Режем репчетый лук полукольцами и выкладываем на сковородку с оливком маслом, обжариваем. Режем морковь соломкой, добавляем к луку.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 3
3. Режем лук порей кольцами и болгарский перец, который добавляем вслед за морковкой.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 4
4. Обжариваем всё до готовности.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 5
5. Замачиваем фрунчозу в горячей воде на 7 минут, затем промываем под холодной водой и добавляем к жареным овощам.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 6
6. В самом конце обжарки кладем огурец, порезанный соломкой.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 7
7. Добавляем специи, соевый соус, даем настояться еще минут 5 и выключаем огонь
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 8
8. В это время отдельно выкладываем на сковороду-гриль наше филе грудки и готовим до румяной корочки минут 20.
Фрунчоза с овощами и филе грудки цыпленка на гриле.: шаг 9
9. Приятного аппетита!!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krolya
11.12.2012 09:39
Ответить
честно говоря,свежий огурец хоть и кладётся в самом конце, но как то не очень:(
hjvfirf
11.12.2012 11:28
Ответить
Он наоборот придаёт какую то пикантность! Попробуйте, не пожалеете!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru