Оладьи на кефире и без яиц по рецепту кристины.
Оладьи на кефире и без яиц по рецепту Кристины: нежные, с сахаром, мукой, содой и солью. Простой и вкусный способ порадовать себя!

Пошаговый рецепт приготовления
Влить кефир в емкость для приготовления теста.
Добавить сахар, соль, соду и муку.
Все хорошенько взбить, что бы не было комочков.
Влить оливковое масло, еще разок перемешать.
Сильно разогреть сковороду, лучше с толстым дном и антипригарную.
И выливать столовой ложкой тесто на нее, у меня получалось 1,5 ст/ложки на один оладушек.
Не размазывайте, просто жарьте до румянца.
Переворачивайте на другую сторону и так же до румяного бочка.
Подавайте с чем любите и...
Приятного аппетита!!!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
Кефир 2,5%, 400 мл
— Калории: около 200 ккал
— Белки: примерно 8 г
— Жиры: около 10 г
— Углеводы: примерно 12 гСахар 1,5 ст.л. (приблизительно 18 г)
— Калории: около 70 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: примерно 18 гМука 250 г (пшеничная, высшего сорта)
— Калории: около 910 ккал
— Белки: примерно 25 г
— Жиры: около 2 г
— Углеводы: примерно 190 гСода 1 ч.л. (около 5 г)
— Калории: около 0 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: около 2.5 гРастительное масло 3,5 ст.л. (примерно 50 г)
— Калории: около 450 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: около 50 г
— Углеводы: 0 г
Общий итог по ингредиентам:
Калории:
200 + 70 + 910 + 0 + 450 = 1630 ккал
Белки:
8 + 0 + 25 + 0 + 0 = 33 г
Жиры:
10 + 0 + 2 + 0 + 50 = 62 г
Углеводы:
12 + 18 + 190 + 2.5 + 0 = 222.5 г
Это примерные показатели, которые могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






























