Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Грудку индейки вымыть, обсушить бумажными полотенцами.

Мясо распластать на разделочной доске и отбить в пласт толщиной 1,5-2 см.

Горошины перца ( всех видов вместе) раздавить плоской стороной ножа или растереть в ступке.

Перемешать перец с оливковым маслом, соевым соусом, солью, гранулированным чесноком и паприкой.

Полученным соусом намазать отбитую грудку, положить в герметично закрывающийся контейнер и убрать в холодильник не менее чем на 12 часов, у меня стояло мясо сутки.

После означенного времени маринования, свернуть мясо в тугой рулет, скрепить зубочистками или кулинарной нитью.

Поместить рулет в пароварку, влить вино и добавить лавровый лист. Готовить в зависимости от Вашей пароварки, подливая воду по необходимости. У меня пароварило около 45 минут.

Затем остудить ( не менее 2 часов) и резать.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 1
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 2
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 3
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 4
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 5
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 6
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 7
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 8
Диетический рулет из грудки индейки на пару, а кушают все!: шаг 9

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

bu inna
04.06.2012 12:50
Ответить
Я такая голодная, не могу смотреть на такую красоту, пойду перекушу:) Очень вкусно, очень красиво и очень полезно на пару, класс*THUMBS UP*
Lgrant (Лена)
04.06.2012 13:44
Ответить
Свет, очень вкусно. Давно тебя не было, я соскучилась по твоим рецептам@}--}--
ogiway
04.06.2012 14:10
Ответить
:)ДА конкурс еще будет! Вашим мужчинам здоровья! А тебе, Светулик, терпения и сил!!! Молодец-умудряешься творить в рамках заданных условий! Очень приятно тебя снова видеть!!! Я скучала по корзинке с незабудками и по тебе!!!@}--}--
sweta1
04.06.2012 14:29
Ответить
какими ароматами пропитана эта цыпа....голова кругом!(с такой заботливой дочерью и женой твои мужчины быстро встанут на ноги,вот увидишь!):)%)*OK*
irusya.by
04.06.2012 14:59
Ответить
Здоровья родным! не отказалась бы от рулетика)))8)
sweta1
04.06.2012 14:47
Ответить
как я "люблю" эту кнопку...захожу ещё раз и вижу,что не нажала....кто такое...э...(пип) придумал?!]:}
Svettt
04.06.2012 15:08
Ответить
Спасибо, девчатки, за комментарии и визит. Спасибо!:)
anna1990
04.06.2012 16:52
Ответить
потрясающе соблазнительный рулет *BRAVO**BRAVO**BRAVO*
манюша
04.06.2012 19:35
Ответить
Очень соблазнительный рулет! С удовольствием бы присоединилась к вашей трапезе!*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
манюша
04.06.2012 19:35
Ответить
Очень соблазнительный рулет! С удовольствием бы присоединилась к вашей трапезе!*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Svettt
04.06.2012 19:32
Ответить
Спасибо, девочки!
lepardik
04.06.2012 19:41
Ответить
ДиеЦЦиЦский! Это мы любим! Замечательный рулет, разрез соблазнительный :p Светик, здоровья твоим роднюлькам, почивая такими вкусностями уверена что они через месяц будут здоровыми как молодые бычки! *KISSED*
mama tasi
04.06.2012 20:57
Ответить
Вкусный рулет, готовила на лимонном пару и травяном :) теперь и с вином поэкспериментирую :*
katty_r
04.06.2012 22:30
Ответить
Замечательный рулет!!!*BRAVO*Вкусно-полезный! Здоровья вашим близким и вам!!!
TANCHITTA
04.06.2012 23:06
Ответить
Не прилично хорош!!!*BRAVO*
Ирина 211978
05.06.2012 00:59
Ответить
Очень аппетитный рулет! *BRAVO*
irina_mai
05.06.2012 01:29
Ответить
Всё,Светик,после этого рецепта покупаю пароварку1!!Вот надо же такое совпадение:муж оооочень хочет мне такую штуковину купить,а я чего-то не сильно соглашаюсь(но и "нет" не говорю).А завтра мы едем в магазин дочери микроволновку на д.р. покупать и там же мой дорогой уже и пароварку присмотрел.Всё,Светик,скажу,что бы покупал ентот горшочек.O<img loading=" />O<img loading=" />O<img loading=" />Да ещё и рецептик такой замечательный,нашей семьёй обожаемая индюшка. Светик,скорейшего выздоровления твоим дорогим мужчинкам.А тебе самой тоже здоровья и сил.*IN LOVE*
andreytsibulski
05.06.2012 09:17
Ответить
Красивая вкуснятина!*THUMBS UP*@}--}--
Svettt
05.06.2012 09:32
Ответить
Спасибо, друзья, за внимние к рецепту и теплые комментарии!:)
фефачка
05.06.2012 11:02
Ответить
Красота!!!*BRAVO*
ЯВенера
08.06.2012 21:49
Ответить
Свет, отличный рулет, маринад понравился!:) Забрала в свою коллекцию, только я запеку в духовке...:)
mellorn
09.06.2012 22:32
Ответить
Хорошо мяско!!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуС орехамиС сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru