Тыквочили с индейкой или песня к ужину и чтоб никто не догадался
Приготовьте тыквочили с индейкой: нежное филе индейки, свежая тыква, пряные перцы и сыр пармезан. Идеальное блюдо к ужину "чтоб никто не догадался!"
Продукты
- филе индейки - 700 г
- тыква свежая или замороженная - 400 г
- лук репчатый - 1 шт.
- перец болгарский крупный - 1 шт.
- перец чили - щепотка
- чеснок - гранулированный сухой - 0.5 ч.л.
- кориандр молотый - щедрая щепотка
- орегано сухой - 1 ч.л.
- томаты в собственном соку - 400 г
- фасоль консервированная, желательно красная - 1 баночка (300 г)
- масло кукурузное - 1–2 ст.л.
- вода - 250 мл
- соль
- сыр пармезан тертый на мелкой терке - 1 ст.л. на порцию (при подаче)
Пошаговый способ приготовления
Тыкву порезать кубиками. Нам понадобится тыквенное пюре. Для его приготовления кубики тыквы залить горячей водой и варить 20 минут, до размягчения кубиков, затем воду слить и пробить кубики тыквы блендером. Либо попросить помощи у СВЧ, что я и сделала, за 5-7 минут, тыква стала мягкой, а затем те же манипуляции с блендером.
Филе индейки зачистить от пленок и сухожилий, промыть, обсушить, пропустить через мясорубку или пробить блендером.
Лук и болгарский перец порезать кубиками.
В сотейнике или сковороде с толстым дном разогреть на среднем огне 2 ст.л. кукурузного масла. Положить лук и болгарский перец, жарить, помешивая, до мягкости, около 5-6 минут.
Добавить сухой чеснок, чили, кориандр и орегано. Надо бы свежий чили, но мы не могем очень острое кушать, а Вы сами смотрите.
В сотейник к овощам добавить фарш и жарить, разбивая вилкой комочки фарша, минут 10.
Посолить по вкусу. Добавить томаты, вместе с соком, ввести тыквенное пюре, влить воду, довести до кипения, огонь уменьшить до минимального, и тушить 15 минут. В последнюю очередь добавить фасоль, промытую холодной кипяченой водой, довести до кипения, огонь выключить.
При подаче посыпать тертым на мелкой терке Пармезаном.
Пошаговые фото
9 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
49 человек оценили
13 человек сохранили
Информация о рецепте
Комментарии
02 февраля 2012, 14:42
02 февраля 2012, 14:49
02 февраля 2012, 15:14
02 февраля 2012, 15:24
02 февраля 2012, 15:31
02 февраля 2012, 15:46
02 февраля 2012, 15:47
02 февраля 2012, 16:23
02 февраля 2012, 16:33
02 февраля 2012, 16:48
02 февраля 2012, 17:02
02 февраля 2012, 17:20
02 февраля 2012, 17:52
02 февраля 2012, 18:06
02 февраля 2012, 18:11
02 февраля 2012, 18:16
02 февраля 2012, 18:29
02 февраля 2012, 18:40
02 февраля 2012, 19:15
02 февраля 2012, 19:36
02 февраля 2012, 19:37
02 февраля 2012, 19:53
02 февраля 2012, 20:05
02 февраля 2012, 20:14
02 февраля 2012, 20:21
02 февраля 2012, 21:33
02 февраля 2012, 23:50
03 февраля 2012, 02:04
03 февраля 2012, 08:27
03 февраля 2012, 18:34
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти