Пирог из слоеного дрожжевого теста...с горбушей "ева")))
Попробуйте пирог из слоеного дрожжевого теста с горбушей "Ева": свежая горбуша, лук, сливочное масло, лавровый лист, соль и перец создают незабываемый вкус!

Ингредиенты
- 1.слоеное дрожжевое тесто 250 г
- 2.горбуша свежая 300 г
- 3.лук 1 шт. среднего размера
- 4.масло сливочное 30 г
- 5.лавровый лист 3 шт.
- 6.соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
Описание в пошаговых)))
Пошаговые фото рецепта


















Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:
- Слоеное дрожжевое тесто (250 г)
- Калории: примерно 585 ккал (с учетом среднего состава теста)
- Белки: около 12 г
- Жиры: около 20 г
Углеводы: примерно 100 г
Горбуша свежая (300 г)
Калории: около 240 ккал (примерно 80 ккал на 100 г)
Белки: около 60 г (примерно 20 г на 100 г)
Жиры: около 3 г (примерно 1 г на 100 г)
Углеводы: 0 г
Лук (1 шт. среднего размера, около 100 г)
Калории: около 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Масло сливочное (30 г)
Калории: около 215 ккал
Белки: 0 г
Жиры: около 23 г
Углеводы: 0 г
Лавровый лист (3 шт.) — минимальное влияние на пищевую ценность, примерно 1 ккал в сумме, без значимых БЖУ.
Соль и перец — не добавляют калорий.
Общий расчет по продуктам:
Калории:
585 (тесто) + 240 (рыба) + 40 (лук) + 215 (масло) ≈ 1080 ккал
Белки:
12 + 60 + 1 + 0 ≈ 73 г
Жиры:
20 + 3 + 0 + 23 ≈ 46 г
Углеводы:
100 + 0 + 9 + 0 ≈ 109 г
Учтите, что это примерный расчет, и точные показатели могут варьировать в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.
Если нужно более точное распределение по порциям или иные данные — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

























