Вход | Регистрация
Кофе по своей популярности практически ничуть не уступает другим фаворитам среди напитков - чистой питьевой воде и чаю. Современный ритм жизни невольно поспособствовал все возрастающей популярности этого напитка. Рассматриваем подробнее достоинства и недостатки бодрящего напитка и находим для себя ответ, стоит ли употреблять кофе или лучше исключить его из своего рациона.
За: кофе - это натуральный антидепрессант
Начнем, пожалуй, с приятного. Всем известно такое важное свойство шоколада, как способность поднимать настроение. Однако такой вариант несет в себе ряд издержек в виде прыщей на коже лица и лишних сантиметров на талии. Оправданы ли такие жертвы?
Конечно, нет! Тем более что чашечка ароматного кофе отлично справится с этой задачей без вреда для фигуры и красоты. Кофе отлично бодрит, помогает держать организм в тонусе, активизирует работу мозга и улучшает настроение. Кстати, следует знать, что кофе без кофеина с этой целью никак не справится.
Против: кофе замедляет усвоение полезных веществ
Несмотря на все лечебные свойства этого напитка, те же врачи советуют особо им не злоупотреблять. Чрезмерное употребление кофе может спровоцировать передозировку со всеми вытекающими последствиями. Это единственный напиток, не считая алкогольных, который вызывает привыкание и зависимость.
Врачи также предостерегают, что слишком сильная любовь к кофе может стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, способствует истончению костей у женщин и увеличивает выделение почками кальция (главного виновника появления камней).
Не существует универсальной нормы потребления кофеина. Каждый человек определяет ее самостоятельно, прислушиваясь к своему организму. При переизбытке кофеина могут случаться мышечные боли и судороги, чувство тошноты и слабости. Все дело в том, что нарушается калиево-кальциевый баланс. Восстановить его помогут один банан, ломтик сыра или стакан молока.
За: кофе помогает бороться с раком
Кофеин используют для изготовления многих лекарственных препаратов. Все дело в витаминах, минералах и других полезных веществах, которые входят в состав бодрящего напитка.
Какие же заболевания может лечить кофе? Кофе, например, может стать хорошим помощником в профилактике и лечении онкологических заболеваний. И речь идет совсем не о лекарствах. Достаточно выпивать 2 чашки напитка в день, чтобы снизить риск возникновения раковых клеток. Кофе защищает печень, поджелудочную железу, толстую и прямую кишку.
Против: кофе усыпляет бдительность
Однако не все так безоблачно с кофейными напитками. Ученые доказали, что кофе усыпляет бдительность, внимательность и создает ощущение бесконечной эйфории. Вкупе с адреналином это чувство мешает человеку сосредоточиться, и он с легкостью отказывается от своего мнения и поддается манипуляции.
Исследование было проведено среди 140 добровольцев, которых пригласили для обсуждения насущных социальных вопросов в Австралийский университет. Кто-то из присутствующих пил чай или воду, а кто-то кофе. По данным наблюдений, уже после второй чашки человек менял свое мнение в пользу оппонента и легко соглашался с его доводами, даже если изначально придерживался другой точки зрения.
