Головная боль с самого утра заставляет слоняться по комнате, натыкаться на стулья, осматривать окрестности в поисках банки с кофе? Со временем организм привыкает к чудному напитку, и бодрящий эффект с годами становится всё менее ощутимым. На смену скромного эспрессо приходит мощная и наполненная до краёв чашка тёмноватой жидкости. А потом начинают болеть почки, зубы покрываются непонятной желтоватой плёнкой… кому такое нужно? Впрочем, избавиться от кофе-зависимости и вернуть себе бодрость по утрам довольно просто.
1. Вода
Источник: bloodofkittens.com
Пару глотков на голодный желудок и ещё два - непосредственно перед завтраком. Желание напоить организм кофейным напитком как рукой снимет.
2. Зелёный чай
Источник: kinkycurlycoilyme.com
Зелёный чай в большей степени, чем кофе способен прогнать сонливость. В зелёном чае на 30% больше активного вещества кофеина, чем в самом крепком кофейном напитке. Горьковатость, характерная китайским сортам, легко можно погасить несколькими каплями лимона или ложкой липового мёда.
3. Апельсиновый сок
Источник: hqoboi.com
Витамин С в чистом виде. Кто-то глотает по утрам капсулы с мультивитаминовой комбинацией, а другие не гнушатся потратить лишние десять минут на приготовление полезного напитка. Если не хочется будить домочадцев, с вечера сок отправляется в морозилку, а утром просто разбавить тёплой водой.
4. Шоколад
Источник: guardianlv.com
Самый оптимальный вариант - два кусочка 70%-го тёмного шоколада. Горького, без ароматизаторов и добавок (исключение - кусочки красного перца). Запить лёгким чаем или стаканом воды комнатной температуры - и организм готов к новым подвигам!
5. Цикорий
Источник: krasaru.ru
«Православный» кофе. Терпкий, необычный, он скорее напоминает крепкий травяной чай. В цикории нет кофеина, зато внушительный состав целебных трав не только подарит долгожданное пробуждение, но и заменит профилактические лекарства от гриппа. Кстати, именно цикорий использовался монахами в Древней Руси во время Великого Поста во время ночных бдений.
