Салат kiss

Попробуйте салат "Kiss": свежий болгарский перец, лук, сельдерей, киви и зелень петрушки с соевым соусом и подсолнечным маслом. Вкусно и полезно!

Салат "kiss"

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Нарезать мелко лук и слегка обжарить его на подсолнечном масле.

Нарезать болгарский перец и добавить его в сковороду с луком. Слегка потушить.

Добавить соевый соус (салат НЕ солить!)

Натереть на крупной терке корневой сельдерей.

Нарезать небольшими кубиками киви.

Очень мелко нарезать зелень петрушки.

Все ингредиенты смешать.

Выложить в салатник для подачи.

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

276 человек оценили

В избранное

9 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня:

Время приготовления: 20 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 4971

Понравилось: 276

Создан: 24 ноября 2011, 12:39

Дополнительная информация

Лук и болгарский перец должны быть не пережаренными. Их нужно слегка протушить. В конце добавить соевый соус и слегка его выпарить на сковороде. Сельдерей и киви добавить, когда лук и перец слегка остынут. У меня не оказалось петрушки, но если добавить ее, то будет еще более вкусно. Салат сочный, съедаем его сразу, т.е. если постоит то пускает сок. Стала делать его, когда у моей мамы начались проблемы с сердцем и врач рекомендовал ей больше витамина С, но киви в чистом виде она есть не может, он сильно раздражает ей слизистую. А в салате, да еще и с болгарским перцем (в котором тоже много витамина С) - без проблем и с большим удовольствием. Так же совсем не добавляю соль, заменяю небольшим количеством соевого соуса. P.S. Если нет корневого сельдерея, можно делать с черешковым, не менее вкусно! Главное, чтобы сельдерей присутствовал: дает аромат и безумно полезно! Врач этот рецепт одобрил, а семья ест с большим удовольствием и в теплом и в холодном виде.

Комментарии

gelsomina

24 ноября 2011, 12:51

Суперски придумано! Вы молодчинка! Очень понравился ваш рецепт!

ната777

24 ноября 2011, 13:45

С дебютом и удачи на сайте. Прекрасно приготовленный салат. Спасибо за рецепт.

smooothcat

24 ноября 2011, 13:47

замечательный салатик!!!!

манюша

24 ноября 2011, 14:21

С дебютом!

lil-8888

24 ноября 2011, 17:51

С дебютом!

iry$ka

24 ноября 2011, 17:57

Здоров○ и здор○во!!Обязательно попробую!

alyakeyk

24 ноября 2011, 19:42

Люблю киви в салатах.Интересный рецепт - с дебютом!!!

тётя маша

24 ноября 2011, 20:09

Интересно! С дебютом!

tati_69_20

24 ноября 2011, 20:52

Очень вкусно! С дебютом!

andreytsibulski

24 ноября 2011, 23:05

С дебютом вас!!!

irina-kolyshkova

25 ноября 2011, 13:37

Поздравляю Вас с ДЕБЮТОМ!!!

belsea

26 ноября 2011, 00:19

Спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень интересный сайт и замечательные КУЛИНАРЫ! С удовольствием продолжу вкусное творчество!

belsea

02 декабря 2011, 22:59

Мой девиз: быстро, недорого и из доступных продуктов.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти
5.0 4.98 1.0 597