Скоблянка - лакомство для мужчин
Скоблянка - лакомство для мужчин: свинина с жирком, грибы в соку, соленый арахис, укроп, чеснок, соль и черный молотый перец. Попробуйте уникальный вкус!

Ингредиенты
- свинина с жирком - 500 г
- грибы в с/соку 380 мл (ж/б)
- 70 г соленого арахиса
- маленький пучок укропа
- 1 з. чеснока
- соль
- черный молотый перец
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Свинину нарезать маленькими квадратиками.
Обжарить на растительном масле (с добавлением чеснока) до золотистой корочки.
Целые грибы разрезать на четыре части.
Обжарить до золотистой корочки.
Добавить арахис.
Обжарить.
Добавить мелкорезанную зелень укропа.
Досолить, поперчить.
Отлично с пюре, с рисом, гречкой.
Это блюдо особенно любят мужчины и дети.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:
1. Свинина с жирком — 500 г
- Калории: примерно 550 ккал на 100 г
- Белки: около 12 г на 100 г
- Жиры: примерно 50 г на 100 г
- Углеводы: 0 г
Итого:- Калорий: 550 г × 5 = 2750 ккал- Белков: 12 г × 5 = 60 г- Жиров: 50 г × 5 = 250 г- Углеводов: 0 г
2. Грибы в собственном соку — 380 мл
- Средняя плотность: примерно 30 ккал на 100 мл
- Белки: 3 г на 100 мл
- Жиры: 0.5 г на 100 мл
- Углеводы: 4 г на 100 мл
Итого:- Калорий: 30 ккал × 3.8 = 114 ккал- Белков: 3 г × 3.8 = 11.4 г- Жиров: 0.5 г × 3.8 = 1.9 г- Углеводов: 4 g × 3.8 = 15.2 г
3. Соленый арахис — 70 г
- Калории: около 560 ккал на 100 г
- Белки: 25 г на 100 г
- Жиры: 45 г на 100 г
- Углеводы: 20 г на 100 г
Итого:- Калорий: 560 ккал × 0.7 = 392 ккал- Белков: 25 г × 0.7 = 17.5 г- Жиров: 45 г × 0.7 = 31.5 г- Углеводов: 20 г × 0.7 = 14 г
4. Укроп (пучок) — примерно 10 г
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 0.8 г
5. Чеснок — 1 зубчик (примерно 5 г)
- Калории: 7 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.5 г
Итоговые данные:
Пища | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Свинина с жирком | 2750 ккал | 60 г | 250 г | 0 г |
Грибы в соку | 114 ккал | 11.4 г | 1.9 г | 15.2 г |
Арахис соленый | 392 ккал | 17.5 г | 31.5 г | 14 г |
Укроп | 4 ккал | 0.4 г | 0.1 г | 0.8 г |
Чеснок | 7 ккал | 0.3 г | 0 г | 1.5 г |
Общий итог:
- Калории: 2750 + 114 + 392 + 4 + 7 = 3267 ккал
- Белки: 60 + 11.4 + 17.5 + 0.4 + 0.3 = 89.6 г
- Жиры: 250 + 1.9 + 31.5 + 0.1 + 0 = 283 г
- Углеводы: 0 + 15.2 + 14 + 0.8 + 1.5 = 31.5 г
Если нужно более точные данные или рекомендации, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


