Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Запеканка с яблоками минимум калорий

Нежная запеканка с яблоками и хлопьями асорти: минимум калорий, творог, яйца, немного сахара и соли. Попробуйте лучшее лакомство с яблоками глаз!

Продукты

ст. хлопьев асорти
яблоки (на глаз)
200 г творога(лучше 1,8) у меня 9%
2 яйца
соль сахар (я не добавляла)

Пошаговый способ приготовления

хлопья залить кипятком

яйца взбить, добавить творог размять вилкой, мешать до образования однородной массы, туда добавить овсянку.

форму смазать капелькой масла, на дно выложить нарезанные яблоки,залить всё "тестом" и поставить в предварительно разогретую духовку.когда вытащить - поймёте сами)

Пошаговые фото

9 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

33 человек оценили

В избранное

29 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 6641

Понравилось: 33

Автор: "keytee"

Создан: 06 октября 2010, 17:18

Каталоги: Выпечка Другая выпечка

Дополнительная информация

так же можно добавить орехов, карицы, ягод, вобщем всего, чего душе угодно! а любителям сахара - класть сахара побольше! овсянка вместо муки это полезней, и как известно, от овсянки не поправляешься. соль задерживает воду в организме, так что тем, кто хочет похудеть, лучше исключить соль вообще. От это запеканки особо и не поправишься=)только на ночь не ешьте! Т. к. балет- дело тонкое, вместо сахара я растворила 2 таблетки "ВРЕДНОГО" сахарозаменителя в кипятке, когда заливала хлопья.ВРЕДНОГО, потому что все так считают,а я сахар и соль вообще не ем...(

Вкусно! Правда вот Дмитровский творог, такой как у Вас на фото меня в последнее время очень разочаровал консистенция у него стала кремообразная и на выпечке это отражается не лучшим образом простите, что я отвлеклась от Вашего рецепта! Конечно 5+

"keytee"

07 октября 2010, 00:25

нет нет, у нас он такой плотный, прям как кирпичек, этим он мне и нравится)

andreytsibulski

07 октября 2010, 00:46

555!!!

chef

07 октября 2010, 03:06

Полезная вкусность!!!

massia69

07 октября 2010, 04:00

спасибо,мой балерине тоже понравится такой рецепт-без жира и сахара.да и я за компанию с удовольствием попробую!