Салат "от натальи"
Ингредиенты
- фасоль красная (или консервированная в банке) 150-200 гр
- свежий огурец - 1 шт. (если парниковый) или 2 средних
- яйцо отварное - 2 шт. средних
- зелень (листья салата, укроп) - примерно по 30-50 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
Этот салатик я попробовала у знакомой на дне рождения ее маленького сыночка, это его любимый салат.
Рецепт до безобразия прост, но мне понравился, может быть потому, что все продукты были "собственного производства", кроме майонеза =)фасоль, огурцы и зелень были заботливо выращены подругой на ее огороде=)
через пару дней решила воспроизвести и сама.
Итак, приступим:
Заранее замочить фасоль (лучше на ночь), затем отварить ее до готовности в течение 30-40 мин.
В принципе, можно взять и консервированную, но ТУТ я представляю рецепт "в оригинале"
Свежий огурец натереть на крупной терке (лишний сок отжать, а то после заправки салат поплывет )
Яйцо так же натереть на терке
Салат и укроп мелко нарезать (укропа должно быть достаточно много)
Смешать все ингридиенты, посолить и заправить соусом - майонез + сметана
Салат украсить веточками укропа
Дополнительная информация
100 грамм получается 145 Ккал Белки - 8.14 Жиры - 6.25 Углеводы - 13.35 P.S. если честно у подруги мне салат понравился больше, чем в моем исполнении,может и действительно все дело в продуктах...
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярное в сети
Комментарии












Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


