Окорочек гриль

Приготовьте вкусный окорочек гриль с майонезом, чесноком, черным перцем и зеленью. Идеальный рецепт для настоящих гурманов!

Фото к рецепту: Окорочек гриль

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Разморозить окорочек срезать жир если сильно жирный.

Разрезать дольку чеснока на несколько долек и с помощью ножа разрезазать в нескольких местах и засунуть чеснок в окорочек.

Смешать зелень с майнезом солью и перцем. Обильно смазать окорочек.

Поставить в микроволновку нарешетку (снизу тарелку с водой не полную) в режим комби 2 на 15 минут потом перевернуть и опять в режим комби 2 на 20 минут и на 15 минут гриль.

Пошаговые фото рецепта

Окорочек гриль: шаг 1
Окорочек гриль: шаг 2
Окорочек гриль: шаг 3
Окорочек гриль: шаг 4
Окорочек гриль: шаг 5

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Время приготовления:60 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4885
  • Понравилось:36
  • Создан:28 сентября 2007, 06:18
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ указанных продуктов:

  1. Окорочок (один средний, примерно 150 г)
  2. Калории: ≈ 250 ккал
  3. Белки: ≈ 22 г
  4. Жиры: ≈ 17 г
  5. Углеводы: ≈ 0 г

  6. Майонез (1 столовая ложка, примерно 15 г)

  7. Калории: ≈ 108 ккал

  8. Белки: ≈ 1 г

  9. Жиры: ≈ 11 г

  10. Углеводы: ≈ 0 г

  11. Чеснок (один зубчик, примерно 3 г)

  12. Калории: ≈ 5 ккал

  13. Белки: ≈ 0.2 г

  14. Жиры: ≈ 0 г

  15. Углеводы: ≈ 1 г

  16. Перец черный (примерно 1 чайная ложка, около 2 г)

  17. Калории: ≈ 6 ккал

  18. Белки: ≈ 0.2 г

  19. Жиры: ≈ 0 г

  20. Углеводы: ≈ 1 г

  21. Зелень (чеснок, петрушка, укроп, около 10 г общего)

  22. Калории: ≈ 4 ккал

  23. Белки: ≈ 0.3 г

  24. Жиры: ≈ 0 г

  25. Углеводы: ≈ 0.8 г

  26. Соль (по вкусу, например 1 чайная ложка — 6 г)

  27. Калории: 0 ккал (используется в небольших количествах)


Итоговый примерно расчет КБЖУ:

ПоказательЗначение
Калории~373 ккал
Белки~23.7 г
Жиры~28.2 г
Углеводы~3.8 г

Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных размеров продуктов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

таня
28.09.2007 06:21
Ответить
Фотограф правда с меня никудышный
federal
28.09.2007 08:06
Ответить
непоняла,11голосов и все еденицы,вот неблагодарные.
serg13
28.09.2007 08:25
Ответить
Отлично!
таня
28.09.2007 10:53
Ответить
больше не буду писать(((((((
serg13
28.09.2007 10:58
Ответить
Таня, не расстраивайтесь, я вас оценил!
таня
28.09.2007 11:18
Ответить
Здесь вкус у некоторых извращенный они ценят нереальное а простое и легкое не понимают
таня
28.09.2007 11:19
Ответить
у меня первый раз столько голосов и такая оценка
zooz
01.10.2007 13:58
Ответить
Отличный рецепт! А оценки, я вижу, исправились)))))
таня
02.10.2007 08:14
Ответить
я тоже заметила только не пойму почему народу меньше стало
пермяк
16.03.2008 14:04
Ответить
Интересно.5.
зиша
28.03.2008 01:23
Ответить
спасибо за хорошее описание работы, что редко делают другие
pomidoroff
10.10.2008 14:15
Ответить
Что-бы не заморачиваться я майонез мешаю с аджикой, можно с сухой. Важно "не переборщить". Не нужно соли и всех остальных специй, не надо форшировать чесноком, т.к. мясо от этого только сохнет.
кисёнок)
14.01.2009 19:15
Ответить
Спасибо, Таня! У меня как раз 1 окорок остался)))
bondtv58
14.02.2009 16:35
Ответить
Просто приготовить и вкусно покушать. Спасибо.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru