Салат "красно-синенький". .

Конечно! Рассчитаю приблизительный КБЖУ для указанного вам блюда:

Ингредиенты:

• 3 небольших баклажана (~300 г)
• 3 средних помидора (~300 г)
• 100 г сыра (~40% жирности)
• 1-2 дольки чеснока (~6 г)
• по 1 маленькому пучку укропа и петрушки (~10 г каждый)
• Майонез (~15 г, примерно 1 столовая ложка)

Расчет КБЖУ:

Баклажан (300 г):

• Калории: 25 ккал на 100 г → 75 ккал
• Белки: 1 г на 100 г → 3 г
• Жиры: 0,2 г на 100 г → 0,6 г
• Углеводы: 6 г на 100 г → 18 г

Помидор (300 г):

• Калории: 20 ккал на 100 г → 60 ккал
• Белки: 1 г на 100 г → 3 г
• Жиры: 0,2 г на 100 г → 0,6 г
• Углеводы: 4 г на 100 г → 12 г

Сыр (100 г, 40% жирность):

• Калории: ~350 ккал
• Белки: ~25 г
• Жиры: ~30 г
• Углеводы: ~2 г

Чеснок (6 г):

• Калории: 149 ккал на 100 г → 9 ккал
• Белки: 6 г на 100 г → 0,4 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 33 г

Укроп (10 г):

• Калории: примерно 4 ккал
• Белки: 0,3 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0,8 г

Петрушка (10 г):

• Калории: примерно 4 ккал
• Белки: 0,6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0,6 г

Майонез (15 г):

• Калории: 550 ккал на 100 г → 82,5 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 0,5 г

Итоговые показатели:

Общий итог (приблизительно):

• Калории: 584.5 ккал
• Белки: 33.2 г
• Жиры: 37.2 г
• Углеводы: 36.4 г

Это ориентировочный расчет, точные показатели могут немного различаться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.