Рыбное рагу с овощами и фасолью
Приготовьте вкусное рыбное рагу с овощами и фасолью! Рецепт с филе хека, томатами, морковью, перцем и зеленью. Полезно и вкусно!
Продукты
- филе рыбы белого сорта (хек, минтай, треска и т. д.) - 500 г
- томаты в собственном соку (резаные) - 1 банка
- фасоль отварная - 1 стакан
- морковь - 1 маленькая
- перец сладкий
- лук
- масло для обжарки
- зелень
- соль
Пошаговый способ приготовления
рыбу посолить,обвалять в муке
обжарить до румяной корочки.
выложить в тарелку
в этой же сковороде обжарить морковь,лук,перец
влить помидоры,потушить до мягкости(можно добавить воды)
добавить отварную фасоль,затем рыбу
прогреть 2-3 минуты,посыпать зеленью
можно употребить как самостоятельное блюдо
а можно на гарнир подать рис
Пошаговые фото
6 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
32 человек оценили
22 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Порций в рецепте: 1
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 8431
Понравилось: 32
Рейтинг: 5.0 / 5 (оценок: 32)
Автор: svetlana dark
Создан: 23 февраля 2010, 19:13
Дополнительная информация
Комментарии
23 февраля 2010, 19:14
23 февраля 2010, 19:21
23 февраля 2010, 19:38
23 февраля 2010, 20:10
23 февраля 2010, 21:08
23 февраля 2010, 22:16
23 февраля 2010, 22:23
24 февраля 2010, 00:01
24 февраля 2010, 03:02
24 февраля 2010, 04:08
24 февраля 2010, 05:39
24 февраля 2010, 17:37
04 марта 2010, 13:15
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти