Отбивные с ветчиной и сыром
Приготовьте отбивные с ветчиной и сыром: свиное мясо в панировке с яйцами, ветчиной и сыром — вкусное и сытное блюдо для всей семьи!
Пошаговый рецепт приготовления
мясо отбить,посолить, поперчить поставить на 1 ч.
Мясо разложить, кусочек сыра завернуть в ветчину и положить на мясо,всо аккуратно завернуть, обмакнуть в яйцах и в панировке, обжарить на сковороде.
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет содержания белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных ингредиентов. Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.
- Свинина (шашлычно-отрубная, 100 г)
- Калории: 242 ккал
- Белки: 27 г
- Жиры: 14 г
Углеводы: 0 г
Ветчина (100 г)
Калории: 120 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 2 г
Сыр (например, твердый, 100 г)
Калории: 350 ккал
Белки: 25 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1 г
Яйца (среднее, 1 шт.)
Калории: 70 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 1 г
Панировка (примерно 50 г)
Калории: 200 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 36 г
Теперь сложим показатели для всех ингредиентов:
Общий вес примерно:
- Свинина: 100 г
- Ветчина: 100 г
- Сыр: 100 г
- Яйца: 2 шт. (~ 100 г)
- Панировка: 50 г
Общая калорийность:
242 + 120 + 350 + 70*2 + 200 = 242 + 120 + 350 + 140 + 200 = 1052 ккал
Общее количество белков:
27 + 20 + 25 + 6*2 + 6 = 27 + 20 + 25 + 12 + 6 = 90 г
Общий жир:
14 + 4 + 28 + 5*2 + 4 = 14 + 4 + 28 + 10 + 4 = 60 г
Общее углеводов:
0 + 2 + 1 + 1*2 + 36 = 0 + 2 + 1 + 2 + 36 = 41 г
Итоговая приблизительная КПЖУ на данную порцию:
- Калории: около 1050 ккал
- Белки: около 90 г
- Жиры: около 60 г
- Углеводы: около 41 г
Если нужно более точное значение или расчет на другую порцию — уточняйте количество каждого ингредиента.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
