Закуска " трубочки из баклажан "
Вкусная закуска "Трубочки из баклажан": хрустящие длинные баклажаны, мясистый помидор, майонез, зелень и мука для панировки. Попробуйте сейчас!

Ингредиенты
- 2 длинных баклажана,
- 1 большой мясистый помидор,
- майонез,соль,
- зелень,
- мука для панировки.
Пошаговый рецепт приготовления
Баклажан нарезать вдоль тонкими полосками. Посолить, отложить на время, чтобы ушла горечь. Помидор нарезать брусочками.
Баклажан обвалять в муке, обжарить на растительном масле.
В отдельной посуде смешать майонез с чесноком.
Смазать майонезом. На середину положить полоску помидора, зелень. Свернуть трубочкой.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для вашего продукта:
Ингредиенты:- 2 длинных баклажана
- 1 большой мясистый помидор
- майонез (примерно 1 столовая ложка)
- соль (по вкусу)
- зелень (для украшения, примерно 5 г)
- мука для панировки (примерно 2 столовые ложки)
Расчет по продуктам:
1. Баклажаны (2 шт., примерно 300 г)- Калории: 25 ккал / 100 г → 75 ккал
- Белки: 1 г / 100 г → 3 г
- Жиры: 0 г / 100 г → 0 г
- Углеводы: 6 г / 100 г → 18 г
2. Помидор (большой, около 200 г)- Калории: 18 ккал / 100 г → 36 ккал
- Белки: 0.9 г / 100 г → 1.8 г
- Жиры: 0.2 г / 100 г → 0.4 г
- Углеводы: 3.9 г / 100 г → 7.8 г
3. Майонез (1 ст.л., примерно 15 г)- Калории: 350 ккал / 100 г → 52 ккал
- Белки: 0,5 г / 100 г → 0.075 г
- Жиры: 36 г / 100 г → 5.4 г
- Углеводы: 2 г / 100 г → 0.3 г
4. Мука для панировки (2 ст.л., около 20 г)- Калории: 364 ккал / 100 г → 73 ккал
- Белки: 10 г / 100 г → 2 г
- Жиры: 1 г / 100 г → 0.2 г
- Углеводы: 76 г / 100 г → 15.2 г
5. Зелень (примерно 5 г)- Калории: примерно 5 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
6. Соль — не считается в КБЖУ
Итоговые показатели:
Показатель | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
---|---|---|---|---|
Общий | 265 | 7.4 | 5.2 | 42.3 |
Итоговые данные за порцию (приготовленное блюдо-маффин или жаркое, если делится на 1 порцию):
- Калории: около 265 ккал
- Белки: примерно 7.4 г
- Жиры: примерно 5.2 г
- Углеводы: примерно 42.3 г
Если разделить готовое блюдо на больше порций, показатели уменьшатся пропорционально.
Если есть дополнительные детали или хотите расчет на конкретное количество порций, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







