Джем «ассорти ягодное».

Конечно! Ниже представлены ориентировочные значения калорийности и состава КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для каждого из указанных ингредиентов и их комбинаций.

1. Черная смородина — 1 ст. (примерно 150 г)

• Калории: ~63 ккал
• Белки: ~1.6 г
• Жиры: ~0.4 г
• Углеводы: ~15.4 г

2. Сахар — 1.5 ст. (примерно 300 г)

• Калории: ~1200 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~300 г

Итог по первому пункту:

Черная смородина + 1.5 ст. сахара- Калории: 63 + 1200 = 1263 ккал- Белки: 1.6 г- Жиры: 0.4 г- Углеводы: 15.4 + 300 = 315.4 г

3. Малина — 2 ст. (примерно 150 г × 2 = 300 г)

• Калории: ~65 ккал
• Белки: ~1.2 г
• Жиры: ~0.7 г
• Углеводы: ~14.7 г

4. Сахар — 2 ст. (примерно 400 г)

• Калории: ~1600 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~400 г

Итог по второму пункту:

Малина + 2 ст. сахара- Калории: 65 + 1600 = 1665 ккал- Белки: 1.2 г- Жиры: 0.7 г- Углеводы: 14.7 + 400 = 414.7 г

5. Черника — 2 ст. (примерно 150 г × 2 = 300 г)

• Калории: ~85 ккал
• Белки: ~1.1 г
• Жиры: ~0.5 г
• Углеводы: ~21 г

6. Сахар — 2 ст. (как выше — около 400 г)

• Калории: ~1600 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 400 г

Итог по третьему пункту:

Черника + 2 ст. сахара- Калории: 85 + 1600 = 1685 ккал- Белки: 1.1 г- Жиры: 0.5 г- Углеводы: 21 + 400 = 421 г

7. Клубника — 2 ст. (примерно 300 г)

• Калории: ~90 ккал
• Белки: ~2 g
• Жиры: ~0.3 g
• Углеводы: ~21 g

8. Сахар — 2 ст. (400 г)

• Калории: ~1600 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 400 г

Итог по четвертому пункту:

Клубника + 2 ст. сахара- Калории: 90 + 1600 = 1690 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 21 + 400 = 421 г

Итоговые суммы для каждого набора:

Если нужно более точное или дробное значение, можете уточнить весовые характеристики.