белковый коктейль

Фото к рецепту: белковый коктейль

Ингредиенты

  • белковый порошок для коктейля 2 ст. ложки
  • вода 1/2 стакана
  • клубника 1 чашка
  • сироп фруктовый 1 ст. ложка
  • замороженный кефир или йогурт

Способ приготовления

1 вариант(С протеиновой смесью)

Сначала готовим закваску: блендером смешать протеиновую смесь с водой и оставить на 30 мин.(закваску можно приготовить на целый день из расчета сколько нужно будет порций коктейля)

Затем добавить ягоды и замороженный кефир и снова взбить.

2 вариант

Ягоды с сиропом разбить блендером и добавить кефир снова взбить.

Все приятно полакомиться коктейлем!

Пошаговые фото рецепта

Фото приготовления рецепта: белковый коктейль
Фото приготовления рецепта: белковый коктейль
Фото приготовления рецепта: белковый коктейль

Дополнительная информация

Рецепт подсказала мне дочь, но я по сайту поискала и нашла похожий рецепт у ирусик-88. Поэтому пусть это будет вариантом. По вкусу очень похоже на мороженное. Такой пушистый и приятный напиток. Для тех кто пользуется протеиновыми коктейлями, думаю мой рецепт понравиться, т.к. порошок в коктейле не чувствуется. Я теперь всегда делаю закваску и на ней замешиваю коктейль. Для сведения: как бы мы хорошо не питались, все равно нужное количество усвояемого белка(1,2 гр на 1 кг веса) и полезных жиров группы омега мы не дополучаем. Белковые коктейли альтернатива полезному питанию.

5.04.5135798437050261.017
suleimanova

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Не определен

Оригинальный рецепт: Коктейли фруктово-молочные 10001-вариант!!!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
17  человек оценили
Сохранить рецепт
4 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
utro8
03.07.2009 21:49

ВКУСНО!!!СВЕЖЕСТЬ!!АРОМАТ!!!МММММММ!!!!555555

tatianowna

Подобные коктейли делаю часто. Очень вкусно и освежает. С белковым порошком дело иметь не приходилось. Что это и где можно купить?

lapiata
03.07.2009 22:32

Вкусняшка! 5+

suleimanova

tatianowna ,белковые коктейли продают компании которые направлены на БАДы. В основном их рекомендуют для программ похудения и поддержания веса и спортсменам для мышечных тканей, они содержат 100% усвояемый белок. Может вам известны такие компании как Гербалайф, Энерджидиет, Арго, и т.д.

sweta1
04.07.2009 00:08

Очень вкусно,5!

настёна-сластёна

очень вкусненько 555!!!

ирусик-88

Это не вариант однозначно!А ваш фирменый коктейль,тоже очень-очень вкусный и интересный!!так что смело можно не ставить вариантом!555555555

dolli65
04.07.2009 17:28

Когда сын "качался", морщился от порошкового напитка!Наверное это вкусно, замечательный рецепт!!! 5+

sadi 09
08.07.2009 15:37

Мне бы только кефирчик с клубничкой. А так, рецепт замечательный и страшно полезный.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Загрузка...