Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Белковый коктейль

Узнайте, как приготовить вкусный белковый коктейль с клубникой, используя белковый порошок, воду, фруктовый сироп и замороженный йогурт или кефир!

Продукты

белковый порошок для коктейля 2 ст.л.
вода 1/2 ст.
клубника 1 чашка
сироп фруктовый 1 ст.л.
замороженный кефир или йогурт

Пошаговый способ приготовления

1 вариант(С протеиновой смесью)

Сначала готовим закваску: блендером смешать протеиновую смесь с водой и оставить на 30 мин.(закваску можно приготовить на целый день из расчета сколько нужно будет порций коктейля)

Затем добавить ягоды и замороженный кефир и снова взбить.

2 вариант

Ягоды с сиропом разбить блендером и добавить кефир снова взбить.

Все приятно полакомиться коктейлем!

Пошаговые фото

3 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

272 человек оценили

В избранное

4 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 24529

Понравилось: 272

Автор: suleimanova

Создан: 03 июля 2009, 21:23

Каталоги: Коктейли безалкогольные Коктейли с сиропами Напитки

Дополнительная информация

Рецепт подсказала мне дочь, но я по сайту поискала и нашла похожий рецепт у ирусик-88. Поэтому пусть это будет вариантом. По вкусу очень похоже на мороженное. Такой пушистый и приятный напиток. Для тех кто пользуется протеиновыми коктейлями, думаю мой рецепт понравиться, т.к. порошок в коктейле не чувствуется. Я теперь всегда делаю закваску и на ней замешиваю коктейль. Для сведения: как бы мы хорошо не питались, все равно нужное количество усвояемого белка(1,2 гр на 1 кг веса) и полезных жиров группы омега мы не дополучаем. Белковые коктейли альтернатива полезному питанию.

tatianowna ,белковые коктейли продают компании которые направлены на БАДы. В основном их рекомендуют для программ похудения и поддержания веса и спортсменам для мышечных тканей, они содержат 100% усвояемый белок. Может вам известны такие компании как Гербалайф, Энерджидиет, Арго, и т.д.

sweta1

04 июля 2009, 00:08

Очень вкусно,5!

настёна-сластёна

04 июля 2009, 00:53

очень вкусненько 555!!!

ирусик-88

04 июля 2009, 08:01

Это не вариант однозначно!А ваш фирменый коктейль,тоже очень-очень вкусный и интересный!!так что смело можно не ставить вариантом!555555555

dolli65

04 июля 2009, 17:28

Когда сын "качался", морщился от порошкового напитка!Наверное это вкусно, замечательный рецепт!!! 5+