Бананово - клубничный коктейль
Насладитесь бананово-клубничным коктейлем с бананом, горстями клубники, ванильным мороженым и медом. Идеальный освежающий напиток для лета!

Ингредиенты
- банан – 1шт
- клубника – 2 горсти
- ванильное мороженное – 2 ст. ложищи
- молоко – 150-200 мл.
- мед – 1 ст.л.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Все ингредиенты поместить в Бендер и хорошенько взбить
(я взбивала раз 6-7 по пол минуты на 7 скорости из 8-ми).
Коктейль готов!
Приятного наслаждения ;)
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Когда я покупала кухонный комбайн, а это было уже пол года назад, я бредила бананово - клубничным коктейлем! И вот мечта сбылась) я приготовила его! Yeas! Yeas! Yeas!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет энергетической ценности и состава КБЖУ для указанных продуктов:
- Банан (средний, примерно 118 г):
- Калории (К): 105 ккал
- Белки (Б): 1.3 г
- Жиры (Ж): 0.3 г
Углеводы (У): 27 г
Клубника (2 горсти, примерно 200 г):
Калории (К): 60 ккал
Белки (Б): 1 г
Жиры (Ж): 0.5 г
Углеводы (У): 15 г
Ванильное мороженое (2 ст. ложки, примерно 40 г):
Калории (К): 90 ккал
Белки (Б): 1.5 г
Жиры (Ж): 4 г
Углеводы (У): 14 г
Молоко (150-200 мл, возьмем среднее 175 мл):
Калории (К): около 86 ккал (для цельного молока)
Белки (Б): 5 г
Жиры (Ж): 4.5 г
Углеводы (У): 8 г
Мед (1 ст.л., примерно 20 г):
Калории (К): 64 ккал
Белки (Б): 0.1 г
Жиры (Ж): 0 г
Углеводы (У): 17 г
Общий итог:
- Калории (К): 105 + 60 + 90 + 86 + 64 = 405 ккал
- Белки (Б): 1.3 + 1 + 1.5 + 5 + 0.1 = 8.4 г
- Жиры (Ж): 0.3 + 0.5 + 4 + 4.5 + 0 = 9.8 г
- Углеводы (У): 27 + 15 + 14 + 8 + 17 = 81 г
Если нужно, я могу скорректировать по объему молока или другим параметрам.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


