Кекс " 4 в 1"
Кекс "4 в 1" с яиц, мукой, сахаром, растительным маслом и какао. Добавьте пол пачки киселя и мака для уютного вкуса. Попробуйте наш рецепт!

Ингредиенты
- 8 яиц
- 2 ст. муки
- 2 ст. сахара
- 1 ст. растительного масла
- 2 ст.л. какао
- пол пачки киселя в брикетах
- 2 ст.л. мака
- 1 ст.л. ванили
Пошаговый рецепт приготовления
Белки отделяем от желтков.
Желтки разделяем в 4 емкости.
Белки взбиваем с сахаром до густой пены,добавляем растительное масло и муку,перемешиваем.
В каждую емкость с желтками поровну добавляем белковую массу.
В первую емкость добавляем мак, во вторую-кисель( у меня был клубничный), в третью-какао, в четвертую- ваниль.Все перемешиваем.
Формочки для кекса смазываем сливочным маслом и выливаем тесто из четырех емкостей в любой последовательности.
Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов примерно 30 минут.
Приятного чаепития!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава по БЖУ для указанных продуктов:
Ингредиенты:- 8 яиц- 2 ст. муки (примерно 240 г)- 2 ст. сахара (примерно 250 г)- 1 ст. растительного масла (примерно 130 мл)- 2 ст.л. какао-порошка (примерно 10 г)- пол пачки киселя (обычно около 60 г)- 2 ст.л. мака (примерно 20 г)- 1 ст.л. ванили (объем примерно 5 г)
Расчет по продуктам:
1. Яйца (8 шт.)- Калории: около 68 ккал за шт. → 8 × 68 = 544 ккал- Белки: около 5 г за шт. → 8 × 5 = 40 г- Жиры: около 5 г за шт. → 8 × 5 = 40 г- Углеводы: около 0.6 г за шт. → 8 × 0.6 = 4.8 г
2. Мука (240 г)- Калории: примерно 340 ккал на 100 г → 240 × 3.4 = 816 ккал- Белки: около 10 г на 100 г → 24 г- Жиры: около 1 г на 100 г → 2.4 г- Углеводы: около 76 г на 100 г → 182 г
3. Сахар (250 г)- Калории: 400 ккал на 100 г → 250 × 4 = 1000 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 100 г на 100 г → 250 г
4. Растительное масло (130 мл)- Калории: около 884 ккал на 100 мл → 130 × 8.84 = 1149 ккал- Белки: 0 г- Жиры: около 100 г- Углеводы: 0 г
5. Какао-порошок (10 г)- Калории: 228 ккал на 100 г → 10 × 2.28 = 23 ккал- Белки: около 20 г на 100 г → 2 г- Жиры: около 13 г на 100 г → 1.3 г- Углеводы: около 50 г на 100 г → 5 г
6. Кисель (60 г)- Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 60 × 3.5 = 210 ккал- Белки: 1-2 г → предположим 2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: примерно 80 г на 100 г → 48 г
7. Мука мака (20 г)- Калории: примерно 300 ккал на 100 г → 20 × 3 = 60 ккал- Белки: около 17 г на 100 г → 3.4 г- Жиры: около 50 г на 100 г → 10 г- Углеводы: около 30 г на 100 г → 6 г
8. Ваниль (5 г)- Калории: примерно 288 ккал на 100 г → 5 × 2.88 = 14 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 0.6 г- Углеводы: 12 г
Итоговые показатели:
Параметр | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Яйца | 544 | 40 | 40 | 4.8 |
Мука | 816 | 24 | 2.4 | 182 |
Сахар | 1000 | 0 | 0 | 250 |
Масло | 1149 | 0 | 100 | 0 |
Какао | 23 | 2 | 1.3 | 5 |
Кисель | 210 | 2 | 0 | 48 |
Мука мака | 60 | 3.4 | 10 | 6 |
Ваниль | 14 | 2 | 0.6 | 12 |
Общие значения:
Калории:
544 + 816 + 1000 + 1149 + 23 + 210 + 60 + 14 = 3815 ккал
Белки:
40 + 24 + 0 + 0 + 2 + 2 + 3.4 + 2 = 73.4 г
Жиры:
40 + 2.4 + 0 + 100 + 1.3 + 0 + 10 + 0.6 = 154.4 г
Углеводы:
4.8 + 182 + 250 + 0 + 5 + 48 + 6 + 12 = 507.8 г
Итог (приблизительно):
Калорийность: около 3815 ккал
Белки: около 73 г
Жиры: около 154 г
Углеводы: около 508 г
Это ориентировочные показатели, точное значение зависит от конкретных марок продуктов и методов измерения.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии















