Запеченая рыбка с грибами диета должна быть вкусной
Запеченая рыбка с грибами — идеальное блюдо для диеты! Украсим филе рыбы мегабалой помидоров, лука и чеснока. Пробуйте с приправами и немного масла!
Продукты
- 1 помидор
- 0.5 лука
- 2 зубчика чеснока
- 0.5 ст. зеленого лука
- 500 г шампиньонов
- 500 г филе рыбы (у меня робало)
- приправа для рыбы
- соль
- немного масла
Пошаговый способ приготовления
помидор надрезать, залить горячей кипяченой водой и оставить на 5-7 мин.
грибы нарезать ломтиками, рыбку нарезать на кусочки и посыпать специями и солью.
с помидора снять шкуру, нарезать и положить в блендер, добавить нарезанный лук, чеснок, зеленую часть лука и все измельчить.
форму для запекания смазать маслом и на верх равномерно распределить полученный соус. на верх выложить слой грибов и затем рыбку. плотно накрыть фольгой и поставить в разогретую до 180С духовку на 10-15 мин., затем снять фольгу и дать рыбке немного подрумяниться.
рыбка готова! очень вкусно с картофельным пюре
Пошаговые фото
5 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
43 человек оценили
47 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 25 мин.
Порций в рецепте: 4
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 5710
Понравилось: 43
Автор: natalia_vorobey
Создан: 23 мая 2009, 06:26
Комментарии
23 мая 2009, 06:32
23 мая 2009, 08:08
23 мая 2009, 08:35
23 мая 2009, 09:15
23 мая 2009, 09:34
23 мая 2009, 13:07
23 мая 2009, 13:11
23 мая 2009, 14:25
23 мая 2009, 14:55
23 мая 2009, 15:41
23 мая 2009, 16:31
24 мая 2009, 15:55
25 мая 2009, 23:59
26 мая 2009, 00:54
03 июня 2009, 07:51
13 апреля 2010, 22:26
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти