Весёлый завтрак по рецепту luba 10
Приготовь весёлый завтрак с 10 яйцами, консервированной кукурузой и майонезом. Укрась блюдо свежей петрушкой для яркого вкуса и гармонии!

Ингредиенты
- 10яиц
- консервированная кукуруза
- маёонез
- петрушка
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
яйца сварить вкрутую, охладить.
разрезать яйца пополам,намазать маёнезом,сверху положить
кукурузу и веточки петрушки
уложить на блюдо и украсить.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
- 10 яиц (среднее яйцо — примерно 50 г):
- Калории: 10 x 70 ккал = 700 ккал
- Белки: 10 x 6.3 г = 63 г
- Жиры: 10 x 5 г = 50 г
Углеводы: 10 x 0.6 г = 6 г
Консервированная кукуруза (обычно в банке 100 г):
Калории: около 96 ккал
Белки: 3.4 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 21 г
Майонез (примерно 1 столовая ложка — 15 г):
Калории: около 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 0.5 г
Петрушка (на 100 г, обычно используют небольшие количества, например 10 г для приправы):
Калории: примерно 43 ккал (на 100 г), значит около 4.3 ккал для небольшой порции
Белки: 3 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 6 г
Общий примерный расчет для всех продуктов:
- Калории: 700 + 96 + 100 + 4.3 ≈ 900.3 ккал
- Белки: 63 + 3.4 + 0 + 3 ≈ 69.4 г
- Жиры: 50 + 1.5 + 11 + 0.8 ≈ 63.3 г
- Углеводы: 6 + 21 + 0.5 + 6 ≈ 33.5 г
Если нужно более точное значение или масштабировать под другую порцию, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


