Гарнир из чесночных стрелочек

Вкусный гарнир из чесночных стрелочек с морковью,луком и яйцами. Используйте свежие или замороженные чесночные стрелы, томатную пасту, соль и перец!

Фото к рецепту: Гарнир из чесночных стрелочек

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Чесночные стрелы порезать кубиками

Морковь натереть на крупной терке

Лук порезать полукольцами

Обжарить лук с морковью в растительном масле, слегка, пусть обретут приятный цвет

Всыпать чесночные стрелы, накрыть крышкой, минуты на 3

Добавить томатную пасту, соль,перчик, немного воды и тушить минут 10-15 на среднем огне.

Слегка взбить яйца до получения однородной консистенции и влить в сковороду со стрелами помешивая, как загустеют- блюдо готово!

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 1
Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 2
Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 3
Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 4
Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 5
Гарнир из чесночных стрелочек: шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Недавно обнаружила в холодильнике замороженные стрелы, летом припасли, решила приготовить такой простой и вкусный гарнир, надеюсь рецептик кому-нибудь пригодится=)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и химического состава (КБЖУ) для указанных продуктов:

Ингредиенты:- Чесночные стрелы (100 г, свежие)
- Морковь (100 г)
- Лук (100 г)
- Яйца (2 шт.)
- Томатная паста (30 г)
- Соль (по вкусу, пренебрежимо)
- Перец (по вкусу, пренебрежимо)


Расчет по продуктам:

1. Чесночные стрелы (100 г)
- Калории: около 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 8 г

2. Морковь (100 г)
- Калории: 41 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 10 г

3. Лук (100 г)
- Калории: 40 ккал
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 9 г

4. 2 яйца (среднего размера, по 50 г каждое)
- Калории: примерно 155 ккал (77.5 ккал за яйцо)
- Белки: 13 г (6.5 г за яйцо)
- Жиры: 11 г (5.5 г за яйцо)
- Углеводы: 1.1 г (0.55 г за яйцо)

5. Томатная паста (30 г)
- Калории: примерно 70 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 12 г

6. Соль и перец
- Практически не влияют на КБЖУ, используются в небольших количествах.


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории45 + 41 + 40 + 155 + 70 = 351 ккал
Белки3 + 0.9 + 1.1 + 6.5 + 4 = 15.9 г
Жиры0.5 + 0.2 + 0.1 + 5.5 + 0.5 = 6.8 г
Углеводы8 + 10 + 9 + 0.55 + 12 = 39.55 г

Это приближенные значения, которые могут немного отличаться в зависимости от точных размеров и сортов продуктов.

Если нужно более точное или подробное расчет, укажите точное количество каждого продукта, и я пересчитаю!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

неля0503
27.03.2009 19:58
Ответить
Имеет право на жизнь!)))5
gnatosina
27.03.2009 20:06
Ответить
interesnenko! 5!
margaleta
27.03.2009 20:16
Ответить
Люблю я это дело. До этого просто в сухарях обжаривала, теперь попробую Ваш рецепт. 5!!!
gean
27.03.2009 20:22
Ответить
вкусная штука!!!!! 555+
irina75
27.03.2009 20:24
Ответить
интересно,а я вот как то не пробовала ....5!!!
nikachka
27.03.2009 20:37
Ответить
да, очень интересно поробовать!!!
Ответить
стрелы я тоже не выбрасываю летом...но только мариновала их..в этом году и заморожу..+5
гетьмановна
27.03.2009 20:51
Ответить
Стрел не имею.Но за рецепт 5.
mimi
27.03.2009 20:58
Ответить
любопытно! я очень люблю их свежими погрызть
ильинка
27.03.2009 21:07
Ответить
Ой, надо же! И мне такое нравится, но мои домашние не едят:(
sweta1
27.03.2009 21:23
Ответить
просто и вкуснo,5!
jelena_73
27.03.2009 21:51
Ответить
да,это очень вкусно!!
eliada
27.03.2009 23:19
Ответить
здорово придумано!555
pinkflamingo1962
28.03.2009 01:59
Ответить
Чесночные стрелки-это вкусно.555
natapit
28.03.2009 02:48
Ответить
ароматно 555!
кыш
28.03.2009 05:45
Ответить
Интересно!
душечк@
28.03.2009 21:34
Ответить
Очень интересно!5!
лямурка
29.03.2009 00:05
Ответить
Спасибо за положительные отзывы=) очень приятно=))) Я сама их как-то никогда не ела, и не собирала, первый раз попробывали заморозить и, знаете ли, не зря=)))
sherta
29.03.2009 00:13
Ответить
Можно будет попробовать в сезон. Сейчас таковых не имею тоже. 5.
mouse1.08
15.05.2009 00:25
Ответить
Вот чесночные не пробовала, а с лука готовила. Очень вкусно.Попробуйте не пожалеете.
Ирина 211978
28.08.2010 03:13
Ответить
Получилось вкусно, немного похоже на стручковую фасоль!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5533431569920281.044
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru