Морковное печенье постное.

Постное морковное печенье с овсяными хлопьями, семечками и изюмом. Легкий рецепт с морковью, растительным маслом и ароматом ванилина. Попробуйте!

Фото к рецепту: Морковное печенье постное.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1627.0 ккал
Белки: 21.8 г
Жиры: 93.2 г
Углеводы: 205.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Морковку натёрла на мелкой тёрке

Затем добавила масло и мёд, всё перемешать

Положить овсяные хлопья и постепенно добавлять муки.Нужно смотреть по консистенции теста.

В тесто добавить семечки и изюм, немного соды и ванилин.

Всё хорошо вымесить.Потом из теста сделать шарики,обвалять их в муке, разложить на противень и выпекать минут 20 при 200 градусах.

Пошаговые фото рецепта

Морковное печенье постное.: шаг 1
Морковное печенье постное.: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я подготовлю для вас примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что некоторые ингредиенты (мука, сода, ванилин, семечки, изюм) не были точно указаны по количеству, поэтому я сделаю ориентировочный расчет на основе типичных значений. Укажите, пожалуйста, точное количество муки, семечек и изюма, если нужно более точное значение.

Предположительные объемы и параметры:

  • Морковь — 2 шт. (средний вес примерно 70 г каждая)
  • Мед — 4 ст.л. (примерно 60 г)
  • Растительное масло — 50-100 г (возьмем среднее 75 г)
  • Овсяные хлопья — 6 ст.л. (примерно 30 г)
  • Мука — 100 г (стандартный объем для рецепта)
  • Сода, ванилин — минимальное количество, практически не влияет на калорийность
  • Семечки подсолнуха — 30 г (примерно одна небольшая горсть)
  • Изюм — 30 г

Калорийность и БЖУ по компонентам:

1. Морковь (размер 70 г, 2 шт.)
• Калории: ~28 ккал (на 100 г — 40 ккал)
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 9 г

2. Мед (60 г)
• Калории: около 184 ккал (на 20 г — 61 ккал)
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 50 г

3. Растительное масло (75 г, например подсолнечное рафинированное)
• Калории: около 675 ккал (на 100 г — 900 ккал)
• Белки: 0 г
• Жиры: 75 г
• Углеводы: 0 г

4. Овсяные хлопья (30 г)
• Калории: около 114 ккал (на 100 г — 380 ккал)
• Белки: 4.5 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 20 г

5. Мука (100 г)
• Калории: около 364 ккал
• Белки: 10 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 76 г

6. Семечки подсолнуха (30 г)
• Калории: около 172 ккал
• Белки: 5.5 г
• Жиры: 15 г
• Углеводы: 6 г

7. Изюм (30 г)
• Калории: около 90 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 24 г


Итоговые показатели:

КомпонентКалорииБелкиЖирыУглеводы
Морковь (2 шт.)28 ккал0.6 г0.2 г9 г
Мед (60 г)184 ккал0 г0 г50 г
Масло (75 г)675 ккал0 г75 г0 г
Овсяные хлопья (30 г)114 ккал4.5 г2 г20 г
Мука (100 г)364 ккал10 г1 г76 г
Семечки (30 г)172 ккал5.5 г15 г6 г
Изюм (30 г)90 ккал0.6 г0 г24 г

Общие показатели:

  • Калории: ≈ 1627 ккал
  • Белки: ≈ 21.8 г
  • Жиры: ≈ 93.2 г
  • Углеводы: ≈ 205 г

Это приблизительные значения для всей порции. В итоге, калорийность и БЖУ могут варьироваться в зависимости от точных объемов и конкретных продуктов.

Если нужно разделить на порции или есть дополнительные параметры, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

vтусь
17.03.2009 14:08
Ответить
Отличные печенюшки - 5+++. А если сухофруктов добавить или орешков?
kuzar
17.03.2009 14:12
Ответить
В составе всё есть.
smalec
17.03.2009 14:13
Ответить
Отлично! А какое по консистенции тесто должно быть?
kuzar
17.03.2009 14:22
Ответить
Не очень крутое.Я брала его ложкой выкладывала в муку и потом делала шарик.
kuzar
17.03.2009 16:38
Ответить
Спасибо большое девочки!
ажар
17.03.2009 16:49
Ответить
ОчЭН вкусная пЭнчЭнка (как говорит годовалая дочурка знакомых)!!! 555
ocean_gypsy
28.04.2009 22:15
Ответить
А я примерно так делаю морковные котлетки только ещё со сметаной. Как нибудь выложу!!!
машенька-84-
15.05.2009 13:36
Ответить
Вкусняшки.5.
irina-kolyshkova
10.07.2009 03:30
Ответить
милые печеньки 55555555555
futanary
18.08.2011 21:04
Ответить
спасибо!очень вкусно!:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru