Пирожки с креветками

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:- Креветки крупные – 20 шт.- Вареные яйца – 2 шт.- Лук репчатый – 1 шт.- Дрожжевое слоеное тесто – 500 г- Масло сливочное – примерно 30 г (для жарки и добавления)- Специи, соль, перец – по вкусу (учитываем как добавки без существенной калорийности)

Расчетные данные

Креветки (крупные)

• Средний вес одной крупной креветки — примерно 10 г.
• 20 шт. ≈ 200 г.

КБЖУ на 100 г:- Калории (Ккал): ~85 ккал- Белки: ~18 г- Жиры: ~1 г- Углеводы: ~1 г

Для 200 г:- Калории: 85 * 2 = 170 ккал- Белки: 18 * 2 = 36 г- Жиры: 1 * 2 = 2 г- Углеводы: 1 * 2 = 2 г

Вареные яйца (2 шт.)

• Средний вес одного яйца — 50 г.

КБЖУ на 100 г:- Калории: ~155 ккал- Белки: ~13 г- Жиры: ~11 г- Углеводы: ~1 г

Для 100 г (2 яйца):- Калории: 155 ккал- Белки: 13 г- Жиры: 11 г- Углеводы: 1 г

Лук репчатый (1 шт.)

• Вес примерно 100 г.

КБЖУ на 100 г:- Калории: ~40 ккал- Белки: ~1 г- Жиры: ~0 г- Углеводы: ~9 г

Можно не считать полностью, так как количество небольшое, но для полноты:- Калории: 40 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 9 г

Тесто слоеное дрожжевое (500 г)

• Калорийность: примерно 270 ккал на 100 г.

КБЖУ на 100 г:- Калории: 270 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 16 г- Углеводы: 30 г

Для 500 г:- Калории: 270 * 5 = 1350 ккал- Белки: 6 * 5 = 30 г- Жиры: 16 * 5 = 80 г- Углеводы: 30 * 5 = 150 г

Масло сливочное (примерно 30 г)

• Калорийность: около 720 ккал на 100 г.

Для 30 г:- Калории: 720 * 0.3 = 216 ккал- Белки: около 0.2 г- Жиры: около 24 г- Углеводы: 0 г

Итоговая сумма КБЖУ

Итоговые значения (примерно):

• Калории: около 1930 ккал
• Белки: примерно 80 г
• Жиры: примерно 137 г
• Углеводы: примерно 162 г

Это приблизительный расчет. Точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.