Вход | Регистрация
Окорочка фаршированные луком
Вкусные окорочка фаршированные луком, с белым луком, солью, черным перцем и майонезом. Наслаждайтесь сочным куриным блюдом для семейного ужина!
Ингредиенты
- окорочка куриные
- лук репчатый(белый)
- соль
- перец черный молотый
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Берем окорочка моем,обсушиваем.Затем режим тонкими кольцами
лук.Аккуратно под шкурку куриную чуть присаливаем и вкладываем лук под всю шкурку,сколько войдет.Далее подсаливаем и перчим с двух сторон.Окорочка укладываем на противень добавляем растительное масло и смазываем обильно майонезом,только верхную часть,ставим в духовку на 45 мин. на средний огонь,до золотистого цвета, Гарнир любой.Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Можно так же под шкурку еще добавить нашинкованную морковь. Вкус получается очень сочный.
Расчет КБЖУ
Вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ для указанных продуктов на 100 граммов:
- Окорочка куриные (холодные, без кожи):
- Калории: около 165 ккал
- Белки: 18 г
- Жиры: 9 г
Углеводы: 0 г
Репчатый лук (белый):
Калории: примерно 40 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9 г
Соль:
Калории: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Черный молотый перец:
Калории: примерно 255 ккал на 100 г, обычно используют очень небольшие количества, например, 1 чайную ложку (около 2 г), что примерно 5 ккал
Майонез:
Калории: около 500 ккал на 100 г
Белки: 2 г
Жиры: 55 г
Углеводы: 3 г
Обратите внимание, что точные показатели будут зависеть от конкретных брендов и способов приготовления. Также, для расчета полной порции следует учитывать количество каждого ингредиента.
Если нужно рассчитать на конкретное количество продукта или порцию, пожалуйста, укажите вес, и я сделаю точный расчет!
