Креветки в беконе, фаршированные пармезаном и базиликом

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов.

1. 10 больших креветок (~150 г):
2. Калории: примерно 120 ккал
3. Белки: около 24 г
4. Жиры: 1 г

5. Углеводы: 1 г

6. Пармезан натертый (~20 г):

7. Калории: примерно 83 ккал

8. Белки: 8 г

9. Жиры: 6,5 г

10. Углеводы: 0,9 г

11. Свежий базилик (~5 г):

12. Калории: около 2 ккал

13. Белки: 0,2 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0,3 г

16. Несколько зубчиков чеснока (~10 г):

17. Калории: около 15 ккал

18. Белки: 0,6 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 3 г

21. Сырокопченый бекон (~30 г):

22. Калории: примерно 150 ккал

23. Белки: 10 г

24. Жиры: 13 г

25. Углеводы: 0 г

26. Соус чили сладкий (~30 г):

27. Калории: примерно 50 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 13 г

ИТОГО:

Калории: 420 ккал
Белки: 42,8 г
Жиры: 20,5 г
Углеводы: 18,5 г

Если нужно более точное значение или расчет на другую порцию, дайте знать!