Бутерброды "сладкая парочка"

Ингредиенты

  • зерновой хлеб -2 кусочка
  • тофу(соевый сыр) - 2 кусочка,размером со спичечный коробок
  • оливковое масло -2 ч.л.
  • банан -1 шт.
  • сухофрукты(на ваш вкус) - по 3 шт. я взяла чернослив и манго
  • горсть грецких орехов
  • лимон

Пошаговый рецепт приготовления

Мы будем делать 2 разных вида бутербродов,поэтому приготовим 2 миски.

В каждую миску кладем по 1 кусочку тофу,добавляем по 1 ч.л. оливкового масла и размешиваем до однородного состояния.

Сухофрукты мелко нарезаем,заливаем кипятком и оставляем на 5 мин.

Банан очищаем,натираем на средней терке в одну из мисок,поливаем(слегка) соком лимона,хорошенько размешиваем и выкладываем получившуюся массу на кусочек хлебушка.

С сухофруктов сливаем воду(я ее выпиваю),поливаем соком лимона,добавляем во вторую миску,перемешиваем и выкладываем на второй кусочек хлеба.

Грецкие орехи размолоть на средние кусочки и посыпать бутерброды

Каждый бутерброд разрезать на 2 части.

На тарелочку кладем по 2 разных кусочка,украшаем,наливаем свежезавареный чай(или кофе),приглашаем свою вторую половинку и наслаждаемся вкусом и общением!

Пошаговые фото рецепта

Бутерброды "сладкая парочка": фото шаг 1Бутерброды "сладкая парочка": фото шаг 2Бутерброды "сладкая парочка": фото шаг 3

Дополнительная информация

Очень легкие и питательные бутерброды! Тофу можно заменить творогом.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

ната777
06.03.2009 23:44
Ответить
Прекрасно.5.
ksyusha
07.03.2009 00:15
Ответить
прекрасно и постно к тому же,5!
kisochka
07.03.2009 00:34
Ответить
Спасибо большое всем!
ильинка
07.03.2009 03:10
Ответить
Не подскажете, где в Москве можно купить тофу? Что-то я нигде не встречаю, а так хочется..
kisochka
07.03.2009 04:20
Ответить
для alm_70000 На счет Москвы не знаю. Обычно он бывает в китайских магазинах.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5010635294096261.015
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели