Кальмары-кольца(версия)
Наслаждайтесь вкусом кальмаров-кольцев в новой версии! Подготовьте их в муке и обжарьте на растительном масле для идеального блюда. Попробуйте сейчас!
Пошаговый рецепт приготовления
Пропорций здесь,как таковых нет.Замороженные кальмары,у меня-500гр,разморозила.Промыла.
В полиэтиленовый пакет насыпала муку,положила несколько колец,закрутила пакет и хорошенько встряхнула.
Масло накалила в сковороде и обжарила кальмары с обеих сторон до румяной корочки.
Пошаговые фото рецепта


Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот пример расчетов для "Кальмары-кольца" с использованием муки и масла для жарки. Обратите внимание, что точные значения могут варьировать в зависимости от конкретных продуктов и их порций.
1. Кальмары-кольца (на 100 г)
- Калории: примерно 92 ккал
- Белки: 16 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 3 г
2. Мука (на 100 г)
- Калории: примерно 364 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 76 г
3. Масло растительное для жарки (на 1 столовую ложку, примерно 14 г)
- Калории: около 120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г
Предположим, приготовление для порции:
- 150 г кальмаров-кольца
- 50 г муки
- 1 столовая ложка масла для жарки
Расчет КБЖУ:
Компонент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|---|
Кальмары-кольца | 150 г | 138 ккал | 24 г | 3 г | 4,5 г |
Мука | 50 г | 182 ккал | 5 г | 0,5 г | 38 г |
Масло для жарки | 14 г | 120 ккал | 0 г | 14 г | 0 г |
Итоговые показатели:
- Кальории: 138 + 182 + 120 = 440 ккал
- Белки: 24 + 5 + 0 = 29 г
- Жиры: 3 + 0,5 + 14 = 17,5 г
- Углеводы: 4,5 + 38 + 0 = 42,5 г
Если у вас есть конкретные размеры порций или дополнительные ингредиенты — дайте знать, я скорректирую расчет!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

