Рисовые сердечки

Приготовьте рисовые сердечки с рисовой кашей, яйцом, молоком и сухофруктами. Подавайте с корицей, сметаной и джемом для сладкого угощения!

Фото к рецепту: Рисовые сердечки

Ингредиенты

  • примерно 1ст рисовой каши
  • 1 яйцо
  • 4 ст.лож. молока или сливок
  • ванильный сахар
  • 1 ст.лож. сахара (все зависит от того, насколько сладкая у вас каша)
  • горсть сухофруктов (у меня сушеная клюква)
  • корица, сметана, джем для подачи

Пищевая ценность

Калории: 890.0 ккал**
Белки: 21.0 г**
Жиры: 9.0 г**
Углеводы: 180.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешать кашу, сахар, ванилин, яйцо, молоко и сухофрукты венчиком. Выложить в смазанные формочки и выпекать при 180 градусах 15-20 минут. При подаче можно посыпать корицей. Вкусно кушать с джемом и сметанкой.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я могу помочь с расчетом КБЖУ для указанного вами блюда. Ниже приводится примерный анализ:

Ингредиенты:

  1. 1 ст. рисовой каши (сырое рисовое зерно)

    • Вес: примерно 150 г
    • Калории: 550 ккал
    • Белки: 10 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 125 г
  2. 1 яйцо (среднее, около 50 г)

    • Калории: 70 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 5 г
    • Углеводы: 0.6 г
  3. 4 ст.л. молока или сливок (предположим, 3,2% молоко)

    • Вес: примерно 60 мл (по 15 мл на столовую ложку)
    • Калории: 38 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 1.2 г
    • Углеводы: 3 г
  4. Ванильный сахар (примерно 1 г)

    • Калории: около 4 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  5. 1 ст.л. сахара (около 12 г)

    • Калории: 48 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 12 г
  6. Горсть сухофруктов — сушеная клюква (примерно 30 г)

    • Калории: 100 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 25 г
  7. Дополнительно: корица, сметана, джем для подачи — очень небольшое количество, но можно учесть примерно так:

    • Корица: 2 ккал (минимально)
    • Сметана (1 ст.л., 15 г, 20% жирности): около 30 ккал
    • Джем (1 ст.л., около 20 г): 50 ккал

Общий расчет:

НазваниеКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Рисовая каша550101125
Яйцо70650.6
Молоко3821.23
Ванильный сахар4001
Сахар480012
Сухофрукты (клюква)1001025
Сметана30121
Джем500013
ИТОГО891219.2180.6

Итоговые показатели (на всю порцию):

  • Калории: примерно 890-900 ккал
  • Белки: около 21 г
  • Жиры: около 9 г
  • Углеводы: около 180 г

Это — приблизительный расчет, точные показатели могут немного отличаться в зависимости от точных объемов и конкретных продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Комментарии

veka
01.03.2009 22:48
Ответить
просто и вкусно 5
mara
01.03.2009 23:13
Ответить
симпатично получилось, очень бюджетно...5
pianistka
01.03.2009 23:14
Ответить
И красиво и поезно и вкусно! Вам 5!
pianistka
01.03.2009 23:15
Ответить
Ошибочка - Хотела написать полезно...
strelec148
01.03.2009 23:25
Ответить
симпотичные и правда! 5
sherta
01.03.2009 23:33
Ответить
Когда остатки каши остаются - замечательное применение.5.
ozzi
02.03.2009 00:07
Ответить
вкусненькие сердечки! 555
рыжая я
02.03.2009 11:41
Ответить
Здорово! От таких сердечек никто не откажется! 55555
ильинка
02.03.2009 13:19
Ответить
Как кстати, у меня как раз несъеденный рис имеется, сдалаю-ка я такие сердечки! Спасибо за идею!
натаха
02.03.2009 15:41
Ответить
Симпатичные!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru