Вход | Регистрация
Просто яблочный пай
Приготовьте просто яблочный пай с 4 яйцами, 0,5 кг сахара и яблоками. Вкусная начинка, кокосовая стружка и абрикосовый конфитюр сделают десерт незабываемым!
Ингредиенты
- яйца-4шт
- сахар-0.5 ст
- кефир-3/4 ст
- растительное масло-0,5 ст
- мука(обязаьельно просеянная)-2 ст
- ваниль-2 п
- разрыхлитель-0,5 ч л
- сода гашенная уксусом-0,5 ч л
- кокосовая стружка-1 ст. л
- начинка
- яблоки-4-5 шт
- абрикосовый конфитюр-2 ст. л
- ваниль-1 п
Пошаговый рецепт приготовления
1.Яйца с сахаром,хорошенько взбить
2.Добавить кефир,масло,разрых.соду,ваниль и стружку, еще раз взбить.
3.Добавить по немногу ПРОСЕЯННУЮ муку,и перемешать Деревянной ложкой
4.Выложить тесто в форму.
5.Сверху-нарезанные дольками яблоки,и посыпать ванилем
6.Конфитюр подогреть и смазать яблоки.
7.Выпекать 30-40 мин,при 190*
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Извинения за неимение пошаговых.Просто я не собиралась его выставлять его.Но он оказался обалденно вкусным и ароматным,вот и решила поделиться. Отдельно спасибо Маме Макса,за предоставленный рецепт теста
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов, ориентируясь на средние значения продуктов и их стандартную питательную ценность.
Ингредиенты
- Яйца (4 шт)
- Сахар (0,5 ст)
- Кефир (3/4 ст)
- Растительное масло (0,5 ст)
- Мука просеянная (2 ст)
- Ваниль (2 п)
- Разрыхлитель (0,5 ч.л)
- Сода гашенная уксусом (0,5 ч.л)
- Кокосовая стружка (1 ст.л)
- Яблоки (4-5 шт)
- Абрикосовый конфитюр (2 ст.л)
- Ваниль (1 п)
Примерный расчет (на основе усредненных данных):
| Ингредиент | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|---|
| Яйца (4 шт, ≈ 50 г/шт) | 320 | 28 | 22 | 2 |
| Сахар (0,5 ст, ≈ 100 г) | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Кефир (¾ ст, ≈ 180 мл) | 70 | 6 | 3 | 7 |
| Растительное масло (½ ст, ≈ 120 мл) | 1080 | 0 | 120 | 0 |
| Мука просеянная (2 ст, ≈ 240 г) | 820 | 20 | 2 | 172 |
| Ваниль (2 п), ≈ 1 г | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Разрыхлитель (0,5 ч.л, ≈ 2 г) | 6 | 0 | 0 | 2 |
| Сода гашенная (0,5 ч.л, ≈ 2 г) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовая стружка (1 ст.л, ≈ 7 г) | 47 | 0,5 | 4,5 | 2 |
| Яблоки (4 шт, ≈ 150 г/шт) | 320 | 0,8 | 0,5 | 75 |
| Абрикосовый конфитюр (2 ст.л, ≈ 30 г) | 80 | 0 | 0 | 20 |
Итоговые показатели (приблизительно):
- Калории: 3140 ккал
- Белки: 55 г
- Жиры: 154 г
- Углеводы: 281 г
Распределение на порции
Если предположить, что это тесто и начинка делятся примерно на 8 порций:
| Порция | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
|---|---|---|---|---|
| 1 порция | 392 | 6,9 | 19,3 | 35,1 |
Итог
Это очень приблизительный расчет, так как точное содержание зависит от конкретных продуктов и способов приготовления. Для более точных данных рекомендуется взвешивать и использовать таблицы пищевой ценности конкретных продуктов.
Если нужно, могу также помочь с расчетом на порцию или более точным учетом.
