Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Рыба с фасолью в духовке

Приготовьте рыбу с фасолью в духовке: филе пангасиуса, белая фасоль, лук и кетчуп. Просто, вкусно и полезно! Идеально в керамической посуде.

Рыба с фасолью в духовке

Продукты

филе пангасиуса размороженное - 700 г
фасоль белая мелкая - 2 ст.
лук репчатый - 3 шт.
кетчуп кислосладкий - прим. 200-300 г
соль
растительное масло
керамическая посуда

Пошаговый способ приготовления

Фасоль замочила заранее (на ночь).

Утром поставила отварить до "почтиготовности" в подсоленной воде.

Пока готовилась фасоль, порезала рыбу, присолила и перемешала с половиной кетчупа.

Почистила, покрошила и обжарила репчатый лук

В керамической посуде перемешиваем фасоль, лук и оставшийся кетчуп.

Добавляем примерно пол стакана отвара от фасоли (чтоб блюдо было сочным).

Сверху выложила рыбу и отправила запекаться в духовку при среднем огне на минут 40.

Получилось сочное и сытное блюдо.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото

8 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

43 человек оценили

В избранное

8 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 22353

Понравилось: 43

Автор: Nathalya

Создан: 01 марта 2009, 02:58

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда Рыба в духовке

Дополнительная информация

В принципе здесь можно добавлять любые овощи - море вариантов!

Комментарии

01 марта 2009, 03:01

Вкусная рыбка!555!

01 марта 2009, 03:02

согласна, вкусненько! 555

01 марта 2009, 03:12

спасибо!

01 марта 2009, 03:15

ОЧЕНЬ ВКУСНО 5+

01 марта 2009, 03:35

Люблю рыбку! 5+

01 марта 2009, 03:36

5! Где есть фасоль, я только за!

01 марта 2009, 03:42

утащила5555555555555++++++++++

01 марта 2009, 03:43

спасибки!

01 марта 2009, 03:50

Кстати.5

01 марта 2009, 04:27

klass!!!555

милочка 2703

01 марта 2009, 04:27

А я есть захотела, а ведь спать давно пора!!!!5+

01 марта 2009, 06:42

Вкусно!!! 5!

01 марта 2009, 09:16

а минтай можно ?у меня муж не ест другую рыбу

01 марта 2009, 10:32

Здорово! 5+

01 марта 2009, 10:34

Такое я люблю 5555!Вкусно!

01 марта 2009, 11:36

вкусно 5!

01 марта 2009, 11:45

И описание отличное и блюдо вкусное! 5!!!

01 марта 2009, 12:37

Отлично!555

01 марта 2009, 13:50

Замечательный рецепт. И фото. Ну всё тут сложилось!

01 марта 2009, 14:54

Наталья, ты не только кулинар, ты становишься редким папарацци. Прямо не рецепт, а страница кулинарного журнала (это я одобрительно)!

мила жданова

01 марта 2009, 15:32

Наташа, какая Вы умница-хозяюшка. Вчера приготовила говяжий супчик в духовке по Вашему рецепту, ВКУСНЫЙ!!!!!! А сегодня уже новый шедевр, опять с фасолью и в духовке.... СПАСИБО 5+++

01 марта 2009, 16:03

Спасибочки за внимание и доброту! (рыбу можно ЛЮБУЮ!!!!)

01 марта 2009, 17:34

Люблю рыбку и фасоль! 555

01 марта 2009, 18:21

Интересное сочетание! Достойно повторения!

01 марта 2009, 19:06

спасибо!

02 марта 2009, 04:41

Привлекательное блюдо! Вкусное и сытное.

02 марта 2009, 13:49

спасибо!

04 января 2010, 23:01

спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 347