Овсянное печенье "вкусняшка"
Приготовьте овсянное печенье "вкусняшка" с маслом, сахаром и любимыми добавками: черносливом, изюмом, орехами и курагой. Вкусно и полезно!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Приступим. В мягкое сливочное масло добавляем сахар и разминаем вилкой. Затем добавляем яйца, опять-таки все это мешаем-разминаем, добавляем муку, начинку-наполнитель. И в самом конце овсяные хлопья.
Перемешиваем. Оставляем постоять 10 минут.
Затем набираем нашу массу вилкой, кладем на ладонь и скатываем маленького колобка, которого потом чуть-чуть приплющиваем. Выкладываем на противень, смазанный подсолнечным маслом (я использовала
еще и бумагу для выпечки). Выкладывать можно близко друг к другу, так как в размере печенюшки почти не меняются. Теперь ставим в прогретую духовку. Ждем пока они подрумянятся.
Теперь о начинках-наполнителях. Добавлять можно все что угодно по желанию. Можно одну эту порцию теста разделить
на несколько частей и сделать одновременно разные виды.
Я в этот раз выбрала кунжут и чернослив (замоченный и нарезанный маленькими кусочками). В общем добавляйте кто что любит. Советую начинку добавлять в тесто перед овсянкой, так ее будет проще распределить равномерно.
Вот и все! Всем приятного аппетита и чаепития!!!
Пошаговые фото рецепта







Информация о рецепте
Дополнительная информация
Из такого количества ингредиентов у меня получилось 20 печенюшек.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов:
- 100 г сливочного масла:
- Калории: около 717 ккал
- Белки: 0,85 г
- Жиры: 81 г
Углеводы: 0,1 г
0,5 стакана сахара (~100 г):
Калории: около 400 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 100 г
2 яйца (среднее, ~50 г каждое):
Калории: около 155 ккал (по 77 ккал за яйцо)
Белки: 13 г (по 6,5 г за яйцо)
Жиры: 11 г (по 5,5 г за яйцо)
Углеводы: 1 г (по 0,5 г за яйцо)
1 столовая ложка муки (~10 г):
Калории: около 35 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0,1 г
Углеводы: 6 г
2 стакана овсяных хлопьев (~180-200 г, возьмем 200 г для подсчета):
Калории: около 750 ккал (по 375 ккал на 100 г)
Белки: 26 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 130 г
Общая сумма (без добавочных ингредиентов):- Калории: 717 + 400 + 155 + 35 + 750 ≈ 2057 ккал- Белки: 0.85 + 0 + 13 + 1 + 26 ≈ 41.85 г- Жиры: 81 + 0 + 11 + 0.1 + 8 ≈ 100.2 г- Углеводы: 0.1 + 100 + 1 + 6 +130 ≈ 237.1 г
Дополнительно: - Масло для смазывания противня — небольшое количество, обычно около 1-2 чайных ложек (5-10 г), добавит примерно 45-90 ккал и немного жиров.- Орехи, курага, чернослив, кунжут, изюм — по желанию и на выбор — увеличат калорийность и БЖУ, за счет жиров и углеводов. Их объем может сильно варьироваться, поэтому можно добавлять по вкусу.
Это приблизительный расчет. Точные показатели могут меняться в зависимости от конкретных продуктов и их порций.