Картофель в семечках

Попробуйте наш картофель в семечках с хрустящими очищенными семечками подсолнечка и ароматным растительным маслом. Идеальное сочетание вкуса!

Фото к рецепту: Картофель  в  семечках

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Семечки измельчить в блендере или перемолоть с помощью дерев. молоточка.

Очищенный картофель разрезать пополам, посолить.

Каждую половинку смазать подсолнечным маслом и обмакнуть одной стороной в измельченные семечки.

Противень смазать небольшим количеством масла, выложить картофель семечками вверх.

Запекать в духовке при 180 град. примерно 45 минут ( после 5-10 минут запекания картофель накрыть фольгой, чтобы семечки не подгорели).

Через 30 минут фольгу снять, сбрызнуть маслом и довести картофель до румяного состояния.

Картофель в семечках готов!

Пошаговые фото рецепта

Картофель  в  семечках: шаг 1
Картофель  в  семечках: шаг 2
Картофель  в  семечках: шаг 3
Картофель  в  семечках: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Картофель получился очень вкусным, необычным! Такой ароматный,это что-то! Попробуйте, готовится очень легко!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Картофель (5 шт.):
  • Средний вес одной картофелины — около 150 г.
  • Общий вес: 5 × 150 г = 750 г.
  • Калорийность: примерно 77 ккал на 100 г.
  • Итого калорий: 750 г × 0.77 ккал/г = ≈ 577 ккал.
  • Белки: 2 г на 100 г → 15 г всего.
  • Жиры: 0.1 г на 100 г → 0.75 г всего.
  • Углеводы: 17 г на 100 г → 127.5 г всего.
  1. Семечки подсолнечника (2 горсти):
  • Одна горсть — примерно 30 г.
  • Всего: 2 горсти × 30 г = 60 г.
  • Калорийность: примерно 585 ккал на 100 г.
  • Итого калорий: 60 г × 5.85 ккал/г = ≈ 351 ккал.
  • Белки: 21 г на 100 г → 12.6 г всего.
  • Жиры: 51 г на 100 г → 30.6 г всего.
  • Углеводы: 20 г на 100 г → 12 г всего.
  1. Растительное масло (подсолнечное):
  • Обычно в блюдах используют 1-2 столовые ложки.
  • Предположим 2 столовые ложки — примерно 30 мл.
  • Калорийность: около 884 ккал на 100 мл.
  • Итого калорий: 30 мл × 8.84 ккал/мл =≈ 265 ккал.
  • Белки: практически отсутствуют.
  • Жиры: 100 г на 100 мл → 30 г жиров.
  • Углеводы: практически отсутствуют.

ИТОГОВЫЙ расчет:

Питательные элементыКоличествоЭнергетическая ценность
Калории577 + 351 + 265 ≈ 1193 ккал
Белки15 + 12.6 + 0 ≈ 27.6 г
Жиры0.75 + 30.6 + 30 ≈ 61.35 г
Углеводы127.5 + 12 + 0 ≈ 139.5 г

Если нужно точнее, укажите конкретный вес картофелин и объем масла. Также можно учесть способы приготовления, например, запекание или жарку, что влияет на итоговые показатели.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ya-xont
18.02.2009 23:52
Ответить
симпотно!
ir71
18.02.2009 23:53
Ответить
мое!спасибо!!!5555
ЯВенера
19.02.2009 00:00
Ответить
запеченную картошку обожаю!!! а тут ещё и с семечками!!! 555!!!
adel-ka
19.02.2009 00:09
Ответить
Ух ты:) 5+
larcik
19.02.2009 00:13
Ответить
Аппетитно! 5!!!
мама макса
19.02.2009 00:14
Ответить
Ну и выдумщица!!!! 5++++
galina.gede
19.02.2009 00:22
Ответить
Я тоже делаю такой картофель, действительно очень вкусно!Вам 5+
begi
19.02.2009 00:23
Ответить
Спасибо!
margaleta
19.02.2009 00:27
Ответить
Необычно, но очень аппетитно! 5!!!
алёнушка777
19.02.2009 00:32
Ответить
Аппетитно как! 5
олежка
19.02.2009 00:34
Ответить
спасибо.5
christymar
19.02.2009 00:40
Ответить
интересненько 5
bart
19.02.2009 00:45
Ответить
Как интересно, Валюш! 5+
nattywn
19.02.2009 00:46
Ответить
Интересно попробывать, как он на вкус! 5
azzurro07
19.02.2009 00:46
Ответить
А соль совсем не используется?
andge
19.02.2009 00:48
Ответить
Вкусная картошечка!5+++
siyanie
19.02.2009 00:49
Ответить
Вкусно! 5!
неля0503
19.02.2009 00:50
Ответить
Во здороооово,5!
makakulja
19.02.2009 00:52
Ответить
Как интерееесно! :) 5+++
delfina44
19.02.2009 00:54
Ответить
Какая вкоснотища!5++++
кыш
19.02.2009 02:09
Ответить
Очень симпатично!
машенька-84-
19.02.2009 02:33
Ответить
Отличненько.5.
Nathalya
19.02.2009 03:23
Ответить
просто медитировала на подачу... чуть не забыла о рецепте... :)
ozzi
19.02.2009 11:11
Ответить
какая прелесть!!! 5+
марияn
19.02.2009 11:15
Ответить
очень аппетитно выглядит!
safonom
19.02.2009 11:29
Ответить
вкусненько и необычно! 5!
лереке
19.02.2009 13:47
Ответить
понравилось! представляю аромат и вкус, и облизываюсь :) 555555!
vicus
19.02.2009 16:36
Ответить
Очень вкусно! 5+
натаха
19.02.2009 20:03
Ответить
Вкусная картошечка!
f-1111
20.02.2009 23:51
Ответить
Ну и фантазия!!!!!!
gurman9
22.02.2009 02:03
Ответить
Я восторгаюсь ВАМИ!
olaswan
22.02.2009 23:49
Ответить
Ароматно должно быть.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5815390595651041.060
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru