Вход | Регистрация
Fry egg in a black bread. жареное яйцо в черном хлебе.
Приготовьте жареное яйцо в черном хлебе: одно яйцо, ломтик черного хлеба, растительное масло, соль, перец и кружочек помидора - простой и вкусный завтрак!
Ингредиенты
- egg: 1
- slice of the black bread: 1
- corn oil, salt, pepper.
- slice of tomato
- одно яйцо
- ломтик черного хлеба
- растительное масло, соль
- перец
- кружочек помидора
Пошаговый рецепт приготовления
Take slice of the black bread.
Dry it a little in a toaster.
Cut round hall at the center of the slice of bread.
Pour a little corn oil on the small skillet.
Put the bread on the very hot skillet.
Break the egg under the hall in the slice of bread.
Keep it frying 1 minute.
Turn over bread with egg.
Keep it frying 1 minute more.
Remove bread with egg from the skillet.
Put the delishes dish on the nice plate.
Put a slice of tomatoe above the fry egg.
Bon appétit!
Отрежте ломтик черного хлеба от кирпичика.
Немного подсушите его в тостере.
Вырежте в нем кончиком ножа круглое отверстие.
Налейте немного растительного масла на небольшую сковородку.
Положите хлеб на эту достаточно нагретую сковородку.
Разбейте яйцо над отверсеием в хлебе.
Пожарьте хлеб с яйцом минутку, следите чтобы он снизу не подгорел, но чтобы яйцо, которое протекло на сковородку через оверстие в хлебе,не было жидким.
Переверните хлеб с яйцом лопаткой или широким ножом. Теперь еще немного пожарьте,будьте внимательны, не отвлекайтесь!
Переложите вашу комби-яичницу на красивую тарелочку.
Положите сверху кружочек спелого помидора.
Блюдо готово.
Bon appétit!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Жарить лучше не на слишком сильном сильном огне. Ропробуйте использовать другой хлеб. Шаг № 2 по техн. причинам отсутствует, будет позже.
Расчет КБЖУ
Конечно! Рассчитаем КБЖУ для указанных продуктов.
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 ломтик черного хлеба
- 1 чайная ложка растительного масла
- немного соли и перца
- 1 кружочек помидора (примерно 20 г)
Энергетическая ценность и БЖУ:
1. Яйцо (среднее, примерно 50 г)
- Калории: ~70 ккал
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~5 г
- Углеводы: ~1 г
2. Ломтик черного хлеба (примерно 30 г)
- Калории: ~70 ккал
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~13 г
3. Растительное масло (1 чайная ложка, 5 г)
- Калории: ~45 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ~5 г
- Углеводы: 0 г
4. Помидор (кружочек, примерно 20 г)
- Калории: ~4 ккал
- Белки: ~0.2 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~1 г
Итоговые значения (на один приём):
| Показатель | Количество | Значение |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | |
| Белки | 9.2 г | |
| Жиры | 10 г | |
| Углеводы | 15 г |
Если есть дополнительные ингредиенты или нужны другие расчёты, сообщайте!
