Корзиночки вафельные фаршированные грибами
Наслаждайтесь вафельными корзиночками, фаршированными грибами, вареной колбасой или ветчиной, сыром, петрушкой, укропом и соусами — майонезом и кетчупом!
Пошаговый рецепт приготовления
На дно корзиночки положить колбасу или ветчину.
Измельчить грибы + на тёрке сыр + нарезать мелко укроп и петрушку. Перемешать.
Нафаршировать корзиночки. сверху положить кусочек сыра + майонез.
Запекать 20 мин.
Дать остыть сверху полить кетчупом + веточка укропа.
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я помогу вам рассчитать примерный КБЖУ для этого блюда, исходя из типичных порций и стандартных калорийных значений для каждого продукта.
Вот предполагаемые данные:
- Вафельные корзиночки (одна средняя):
- Калории: 80 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 4 г
Углеводы: 12 г
Вареная колбаса или ветчина (100 г):
Калории: 150 ккал (ветчина) / 250 ккал (колбаса)
Белки: 20-25 г
Жиры: 5-15 г
Для расчёта возьмём 100 г ветчины:
- Калории: 150 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 1 г
- Грибы (100 г, свежие):
- Калории: 22 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
Углеводы: 3 г
Сир (например, твердый сыр, 50 г):
Калории: 200 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 1 г
Петрушка и укроп (по 10 г):
Калории: около 4 ккал (на всё вместе)
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
Майонез (1 ст. л. = 15 г):
Калории: 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 0 г
Кетчуп (1 ст.л. = 15 г):
Калории: 15 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4 г
Общие показатели (примерные):
Калории:
80 (ваф) + 150 (ветчина) + 22 (грибы) + 200 (сыр) + 4 (зелень) + 100 (майонез) + 15 (кетчуп) = 571 ккал
Белки:
1 + 20 + 3 + 12 + 0.3 + 0 + 0 = 36.3 г
Жиры:
4 + 3 + 0 + 16 + 0 + 10 + 0 = 33 г
Углеводы:
12 + 1 + 3 + 1 + 1 + 0 + 4 = 22 г
Это примерная калорийность и распределение БЖУ для одной порции, если вы используете указанные количество ингредиентов. Объемы и точные значения могут отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
