Корзиночки вафельные фаршированные грибами

Конечно, я помогу вам рассчитать примерный КБЖУ для этого блюда, исходя из типичных порций и стандартных калорийных значений для каждого продукта.

Вот предполагаемые данные:

1. Вафельные корзиночки (одна средняя):
   
2. Калории: 80 ккал
   
3. Белки: 1 г
   
4. Жиры: 4 г
   

5. Углеводы: 12 г

6. Вареная колбаса или ветчина (100 г):

7. Калории: 150 ккал (ветчина) / 250 ккал (колбаса)

8. Белки: 20-25 г

9. Жиры: 5-15 г

Для расчёта возьмём 100 г ветчины:
- Калории: 150 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 1 г

1. Грибы (100 г, свежие):
   
2. Калории: 22 ккал
   
3. Белки: 3 г
   
4. Жиры: 0 г
   

5. Углеводы: 3 г

6. Сир (например, твердый сыр, 50 г):

7. Калории: 200 ккал

8. Белки: 12 г

9. Жиры: 16 г

10. Углеводы: 1 г

11. Петрушка и укроп (по 10 г):

12. Калории: около 4 ккал (на всё вместе)

13. Белки: 0.3 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 1 г

16. Майонез (1 ст. л. = 15 г):

17. Калории: 100 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 10 г

20. Углеводы: 0 г

21. Кетчуп (1 ст.л. = 15 г):

22. Калории: 15 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 4 г

Общие показатели (примерные):

Калории:
80 (ваф) + 150 (ветчина) + 22 (грибы) + 200 (сыр) + 4 (зелень) + 100 (майонез) + 15 (кетчуп) = 571 ккал

Белки:
1 + 20 + 3 + 12 + 0.3 + 0 + 0 = 36.3 г

Жиры:
4 + 3 + 0 + 16 + 0 + 10 + 0 = 33 г

Углеводы:
12 + 1 + 3 + 1 + 1 + 0 + 4 = 22 г

Это примерная калорийность и распределение БЖУ для одной порции, если вы используете указанные количество ингредиентов. Объемы и точные значения могут отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.