Фруктовый конвертик для малыша

Фруктовый конвертик для малыша: яблоко, груша, банан, клубника, клюква, брусника, курага, чернослив, орехи. Идеально запекается в фольге!

Фото к рецепту: Фруктовый конвертик для малыша

Ингредиенты

  • 1/2 яблока
  • 1/3 большой груши
  • 1/2 банана
  • клубника
  • клюква
  • брусника
  • курага и чернослив
  • 1 ст.л. сахара
  • 1 ст.л. измельченного грецкого ореха
  • фольга/рукав/бумага для запекания

Пищевая ценность

Калории: 45.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 4.0 г
Углеводы: 1.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Яблоко, грушу, банан нарезала небольшими кубиками.

Мелко порезала пару штук кураги и чернослива.

Из фольги делаем конвертик, в него ложим измельченные фрукты, сверху я положила горстку замороженных ягод (у меня клюква, брусника, разрезанная пополам клубника), засыпала сахаром (детям лучше тростниковый или коричневый) и мелко измельченным грецким орехом.

Закрываем края конверта и ставим в прогретую духовку на 150-180 градусов на 15 минут.

Пошаговые фото рецепта

Фруктовый конвертик для малыша: шаг 1
Фруктовый конвертик для малыша: шаг 2
Фруктовый конвертик для малыша: шаг 3
Фруктовый конвертик для малыша: шаг 4
Фруктовый конвертик для малыша: шаг 5

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:25 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5008
  • Понравилось:36
  • Создан:02 февраля 2009, 21:58
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Извиняюсь за подробности, в последнее время у моей малышки после употребления свежих яблок стало вздувать животик. Педиатр порекомендовала нам яблоки запекать, но моей малышке простое запеченное яблочко не понравилось, а такой вот десертик пришелся по вкусу, и последствий никаких не было))) Если у ребенка нет аллергии можно сахар на мед заменить.

Расчет КБЖУ

Вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. 1/2 яблока (среднее яблоко около 200 г, половина — 100 г)
  2. Калории: примерно 52 ккал
  3. Белки: 0.3 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 14 г

  6. 1/3 большой груши (примерно 200 г — 1/3 = около 66 г)

  7. Калории: примерно 35 ккал

  8. Белки: 0.2 г

  9. Жиры: 0.1 г

  10. Углеводы: 9 г

  11. 1/2 банана (средний банан около 120 г — половина = 60 г)

  12. Калории: около 53 ккал

  13. Белки: 0.6 г

  14. Жиры: 0.2 г

  15. Углеводы: 14 г

  16. Клубника (примерно 50 г)

  17. Калории: 16 ккал

  18. Белки: 0.3 г

  19. Жиры: 0.2 г

  20. Углеводы: 3.7 г

  21. Клюква (свежая или замороженная, примерно 50 г)

  22. Калории: около 30 ккал

  23. Белки: 0.3 г

  24. Жиры: 0 г

  25. Углеводы: 7 г

  26. Брусника (примерно 50 г)

  27. Калории: около 25 ккал

  28. Белки: 0.3 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 6 г

  31. Курага (10 г — примерно 2-3 шт.)

  32. Калории: около 30 ккал

  33. Белки: 0.4 г

  34. Жиры: 0.1 г

  35. Углеводы: 8 г

  36. Чернослив (10 г)

  37. Калории: около 25 ккал

  38. Белки: 0.2 г

  39. Жиры: 0 г

  40. Углеводы: 6 г

  41. 1 ст.л. сахара (около 12 г)

  42. Калории: 48 ккал

  43. Белки: 0 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 12 г

  46. 1 ст.л. измельченного грецкого ореха (примерно 7 г)

  47. Калории: около 45 ккал

  48. Белки: 1.0 г

  49. Жиры: 4 г

  50. Углеводы: 1 г

Общая сумма (приблизительно):

Калории:
52 + 35 + 53 + 16 + 30 + 25 + 30 + 25 + 48 + 45 = 359 ккал

Белки:
0.3 + 0.2 + 0.6 + 0.3 + 0.3 + 0.3 + 0.4 + 0.2 + 0 + 1.0 = 3.8 г

Жиры:
0.2 + 0.1 + 0.2 + 0.2 + 0 + 0 + 0.1 + 0 + 0 + 4 = 4.8 г

Углеводы:
14 + 9 + 14 + 3.7 + 7 + 6 + 8 + 6 + 12 + 1 = 80.7 г

Также имеется небольшое количество клетчатки и микроэлементов.

Эти значения приблизительные и могут немного варьироваться в зависимости от точных размеров и сортов фруктов и ягод. Для более точного результата рекомендуется использовать кухонные весы и данные конкретных продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

sigma002
02.02.2009 22:02
Ответить
Оч вкусно!55555
v dekrete
02.02.2009 22:05
Ответить
подрастем, обязательно попробуем 5+
ната777
02.02.2009 22:24
Ответить
Попробуем обязательно. Внуку 1,7. Думаю будет кушать..5.
ната777
02.02.2009 22:24
Ответить
Попробуем обязательно. Внуку 1,7. Думаю будет кушать..5.
ната777
02.02.2009 22:24
Ответить
Попробуем обязательно. Внуку 1,7. Думаю будет кушать..5.
алёнушка777
02.02.2009 23:08
Ответить
Единственный мёд, который можно и аллергикам - майский (собственный опыт)
maleta
02.02.2009 23:15
Ответить
В копилочку забрала:)теперь только остается подождать когда маленький подрастет;)...555...
flame21
02.02.2009 23:28
Ответить
не только майский мед аллергикам можно,каштановый можно,он содержит меньше всего сахара,его можно даже диабетикам. Рецепт прекрасный 5!
якотя
02.02.2009 23:59
Ответить
Супур!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru