Кальмары со сладким перцем

Вкусные кальмары со сладким перцем, чесноком и имбирем. Украсим зелёным луком, заправим соевым соусом и растительным маслом. Попробуйте!

Фото к рецепту: Кальмары со сладким перцем

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 120.0 ккал
Белки: 17.0 г
Жиры: 15.0 г
Углеводы: 17.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Кальмары очистить, нарезать небольшими кусками, обдать кипятком, обсушить.

Перец нарезать и жарить на растительном масле при сильном нагреве 4 мин.

Затем добавить мелкорубленный чеснок, зелёный лук, кальмары, имбирь, жарить ещё 5 мин.

Добавить по вкусу соевый соус. После этого потушить буквально минуты три и выключайте.

Быстрая, вкусная, горячая закуска готова.

Пошаговые фото рецепта

Кальмары со сладким перцем: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Китайская
  • Время приготовления:17 мин.
  • Порций в рецепте:3
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:16601
  • Понравилось:52
  • Создан:31 января 2009, 23:11
  • Каталоги:Закуски 

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

  1. Кальмары (5 шт., примерно 150 г):

    • Калории: около 75 ккал
    • Белки: 15 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 2 г
  2. Сладкий перец (1 шт., примерно 150 г):

    • Калории: около 50 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 12 г
  3. Чеснок (1 зубчик, примерно 3 г):

    • Калории: около 5 ккал
    • Белки: 0.2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  4. Зеленый рубленный лук (1.5 ст.л., примерно 15 г):

    • Калории: около 6 ккал
    • Белки: 0.4 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  5. Имбирь молотый (примерно 0.5 ч.л., около 1 г):

    • Калории: около 3 ккал
    • Белки: 0.1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0.7 г
  6. Соевый соус (1 ст.л., примерно 15 г):

    • Калории: около 10 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  7. Растительное масло (1 ст.л., примерно 14 г):

    • Калории: около 120 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 14 г
    • Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:- Общая калорийность: примерно 269 ккал- Белки: около 17 г- Жиры: около 15.0 г- Углеводы: около 17.4 г

Обратите внимание, что точное значение зависит от конкретных размеров и брендов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

mimi
31.01.2009 23:14
Ответить
кальмарчики - нежно и вкусно!
mar33_33
31.01.2009 23:25
Ответить
и главное - быстро! :) 5
natapit
31.01.2009 23:28
Ответить
вкусно и красиво 5!
kofelka
31.01.2009 23:53
Ответить
555+++
гетьмановна
01.02.2009 00:00
Ответить
Это очень интересно!5!
maleta
01.02.2009 00:06
Ответить
...555...
ЯВенера
01.02.2009 00:36
Ответить
мне очень понравилось!!! 555!!!
ната777
01.02.2009 01:07
Ответить
Интересный рецептик.5.
sister_chaos
01.02.2009 01:39
Ответить
super!5
oracle
01.02.2009 01:47
Ответить
хоть кальмары никогда не ела, но выглядит аппетитно, что хочется попробывать! +5
фаерс
01.02.2009 02:45
Ответить
Вот это да, вот это вкусно, быстро, и оооочень полезно! Отлично!
малурияна1978
01.02.2009 03:31
Ответить
вкуснятина 5555
яблонька
01.02.2009 05:13
Ответить
Вкусненько!!! 5+!
allochka33
03.02.2009 23:12
Ответить
Очень аппетитно!!!555!
gootkaty
13.02.2009 23:28
Ответить
Просто песня!!!555!!!
ya-xont
26.03.2009 20:46
Ответить
Сапасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5685298919614071.052
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru