Котлетки "я тебя слепила из того, что было"

Конечно, вот расчет ориентировочного состава КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты и их примерное содержание:

1. Пшеничная каша (400 г)

• Калории (К): 120 ккал на 100 г → 480 ккал
  
• Белки (Б): примерно 3 г на 100 г → 12 г
  
• Жиры (Ж): примерно 1 г на 100 г → 4 г
  
• Углеводы (У): примерно 25 г на 100 г → 100 г

ИТОГО:
К: 480 ккал
Б: 12 г
Ж: 4 г
У: 100 г

2. Яйца сырые (3 шт., среднее яйцо около 50 г)

• Калории: примерно 70 ккал на яйцо → 210 ккал
  
• Белки: около 6 г на яйцо → 18 г
  
• Жиры: около 5 г на яйцо → 15 г
  
• Углеводы: 1 г на яйцо → 3 г

ИТОГО:
К: 210 ккал
Б: 18 г
Ж: 15 г
У: 3 г

3. Чеснок (1 зубчик ~5 г)

• Калории: 5 ккал
  
• Белки: 0.2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 1 г

4. Петрушка, укроп (по 2-3 веточки, примерно 10 г каждого + чуть больше, скажем 20 г общего)

• Калории: 4 ккал на 10 г → примерно 8 ккал
  
• Белки: 1 г на 10 г → 2 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 1 г на 10 г → 2 г

5. Морковь сырая (0,5 шт., примерно 50 г)

• Калории: 41 ккал на 100 г → 20.5 ккал
  
• Белки: 0.9 г → 0.45 г
  
• Жиры: 0.2 г → 0.1 г
  
• Углеводы: 9.6 г → 4.8 г

6. Мука (4 ст.л., около 40 г)

• Калории: 350 ккал на 100 г → 140 ккал
  
• Белки: 10 г на 100 г → 4 г
  
• Жиры: 1 г на 100 г → 0.4 г
  
• Углеводы: 75 г на 100 г → 30 г

7. Масло растительное (для жарки, примерно 1 ст.л. или 10-15 г, возьмем 15 г)

• Калории: 900 ккал на 100 г → 135 ккал
  
• Жиры: 15 г
  
• Белки: 0 г
  
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Итоговая порция:

Общий объем — примерно 400 г готового блюда (учитывая, что ингредиенты, особенно яйца и масло, часть уйдут на приготовление).
Это приблизительные показатели, точное значение зависит от точных пропорций, методов приготовления и точных весов ингредиентов.

Если нужно более точное значение или рекомендации по диетическому использованию, скажите!