Вход | Регистрация
Соус для овощей вместо салата
Попробуйте наш соус для овощей вместо салата! Сметана, майонез, кетчуп, зелень (укроп и кинза), лимонный сок и соленые огурцы — взорвут вкус!
Пошаговый рецепт приготовления
100 гр сметаны+ 100гр майонеза+ столовая ложка кетчупа+1ч.ложка лимонного сока. Туда порубить мелко очень мелко зелень и на сколько сможете мелко два соленых огурца. Все это перемешать. Оболденный соус ко всему.
Нарезать красиво и крупно овощи:огурцы, помидоры, перец, сельдерей, морковь, СВЕЖЕЮ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ( попробуйте безумно вкусно), сырую броколи, сырые шампиньоны.
Уложить красиво на большое блюдо овощи а центр поставить соусницу с соусом. Мокать вовщи с соус и наслаждаться вкусом. Это лучше чем салат овощной. Соуса делайте много. Его едят много, даже просто так.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные показатели по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов на 100 г:
Сметана (обычная 15-20%):
- Калории: около 150 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 3 г
Майонез (обычный, классический):
- Калории: около 680 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 75 г
- Углеводы: 2 г
Кетчуп (томатный):
- Калории: около 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
Зелень (укроп + кинза) (свежая):
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
Сок лимона (свежевыжатый):
- Калории: около 22 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г
Соленые (маринованные) огурцы:
- Калории: около 12 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Если вам нужно рассчитать конкретные объемы, исходя из использования каждого продукта в рецепте, пожалуйста, укажите количество каждого продукта. Тогда я могу помочь вам рассчитать итоговые показатели КБЖУ.
