Соус для овощей вместо салата

Попробуйте наш соус для овощей вместо салата! Сметана, майонез, кетчуп, зелень (укроп и кинза), лимонный сок и соленые огурцы — взорвут вкус!

Фото к рецепту: Соус для овощей вместо салата

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 12.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 75.0 г
Углеводы: 2.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

100 гр сметаны+ 100гр майонеза+ столовая ложка кетчупа+1ч.ложка лимонного сока. Туда порубить мелко очень мелко зелень и на сколько сможете мелко два соленых огурца. Все это перемешать. Оболденный соус ко всему.

Нарезать красиво и крупно овощи:огурцы, помидоры, перец, сельдерей, морковь, СВЕЖЕЮ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ( попробуйте безумно вкусно), сырую броколи, сырые шампиньоны.

Уложить красиво на большое блюдо овощи а центр поставить соусницу с соусом. Мокать вовщи с соус и наслаждаться вкусом. Это лучше чем салат овощной. Соуса делайте много. Его едят много, даже просто так.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерные показатели по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов на 100 г:

  1. Сметана (обычная 15-20%):

    • Калории: около 150 ккал
    • Белки: 2 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 3 г
  2. Майонез (обычный, классический):

    • Калории: около 680 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 75 г
    • Углеводы: 2 г
  3. Кетчуп (томатный):

    • Калории: около 20 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г
  4. Зелень (укроп + кинза) (свежая):

    • Калории: около 30 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 4 г
  5. Сок лимона (свежевыжатый):

    • Калории: около 22 ккал
    • Белки: 0.2 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 7 г
  6. Соленые (маринованные) огурцы:

    • Калории: около 12 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 2 г

Если вам нужно рассчитать конкретные объемы, исходя из использования каждого продукта в рецепте, пожалуйста, укажите количество каждого продукта. Тогда я могу помочь вам рассчитать итоговые показатели КБЖУ.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

alla290567
27.01.2009 20:06
Ответить
очень вкусно! спасибо! 555++=
lentajka
27.01.2009 20:12
Ответить
таокй рецептик часто необходим! 5!
варуник
27.01.2009 20:15
Ответить
Люблю этот соус!
mar33_33
27.01.2009 20:36
Ответить
Это вкусно 5
awrora-2
27.01.2009 20:45
Ответить
Соус неплохой,а вот с вариантом явно не "заморачивались",что-то напутали!
sigma002
27.01.2009 20:54
Ответить
Хороший испробованный соус!5
maleta
27.01.2009 23:33
Ответить
...555...
буба
28.01.2009 00:10
Ответить
Оооочень заинтересовало фото соуса.До ТАКОГО еще никто у нас не додумывался...Вы ТАК намерены оформлять все свои рецепты?Без оценки.Пока....
noen2
28.01.2009 13:34
Ответить
За оценками не гонюсь. Мне как то без раздницы что поставят. С фоткой перепутала думала поставить на место свое. А как убрать времени нет. Вчера просто быстренько хотелось поделиться простыми и очень хорошими рецептами. Нелюблю стоять у плиты сутками. На работе времени мало и некогда было разбираться.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53253937768031451.035
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru