Спагетти с опятами

Наслаждайтесь спагетти с опятами: замороженные китайские опята, лук, сливки, оливковое масло, сушеные помидоры и соевый соус – просто и вкусно!

Фото к рецепту: Спагетти с опятами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 18.0 г**
Жиры: 51.5 г**
Углеводы: 79.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Отвариваем спагетти в подсоленой воде, откидываем на дуршлаг и отставляем.

В сковородку выкладываем замороженные опята (если у вас обычные, то Вам проще), ждем разморожения, выпариваем всю воду, теперь выкладываем в сковородку лук и обжариваем все вместе. Как обычно, до золотистого цвета)

Пока что режем сушеные помидоры, не мелко.

Тоже кидаем их в сковородку, 2 минуты все перемешиваем, наливаем соевый соус, перчим.

Сливки. Теперь наливаем в сковородку сливки, мешаем-мешаем-мешаем-мешаем. Закипело? Выключаем.

Пошаговые фото рецепта

Спагетти с опятами: шаг 1
Спагетти с опятами: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Вообщем, дальше есть 2 варианта: 1. кладем спагетти к соусу, перемешиваем и сразу едим. 2. отдельно подогреваем спагетти, выкладываем сверху красиво соус и тоже едим)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

  • Спагетти (1/3 упаковки, примерно 60 г сухих)
  • Замороженные опята китайские (2 горсти, примерно 100 г)
  • Лук (2 шт., примерно 150 г)
  • Оливковое масло (около 1 ст.л., примерно 15 г)
  • Сливки 35% (примерно 100 мл)
  • Сушеные помидоры (6 шт., примерно 30 г)
  • Соевый соус (1 ст.л., примерно 15 мл)
  • Перец белый молотый — по вкусу, обычно очень мало, в расчет не входит

Расчет:

1. Спагетти (60 г)

  • Калории: примерно 210 ккал
  • Белки: 7 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 42 г

2. Опята замороженные (100 г)

  • Калории: около 30 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 5 г

3. Лук (150 г)

  • Калории: около 60 ккал
  • Белки: 1.5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 14 г

4. Оливковое масло (15 г)

  • Калории: около 120 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

5. Сливки 35% (100 мл)

  • Калории: около 340 ккал
  • Белки: 2.5 г
  • Жиры: 35 г
  • Углеводы: 3 г

6. Сушеные помидоры (30 г)

  • Калории: около 70 ккал
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 14 г

7. Соевый соус (15 мл)

  • Калории: около 10 ккал
  • Белки: 1 g
  • Жиры: 0 g
  • Углеводы: 1.2 г

Итоговые значения:

ПараметрЗначение
Калории (ккал)840
Белки (г)18
Жиры (г)51.5
Углеводы (г)79.2

Итог:

  • Калорийность: примерно 840 ккал
  • Белки: около 18 г
  • Жиры: около 51.5 г
  • Углеводы: около 79 г

Если нужно более точное значение или есть дополнительные продукты, уточните, и я скорректирую расчет!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

maj4ik
22.01.2009 20:21
Ответить
это всегда вкусно!5
гетьмановна
22.01.2009 20:27
Ответить
Ужасно люблю эти замороженые опятки!И спагетти тоже!Беру!
irusya.by
22.01.2009 21:00
Ответить
Какая разница))))) поскорей бы прильнуть к тарелочке)))))) и соуса побольше)))))))5+
siyanie
22.01.2009 21:09
Ответить
Вкусно!!! 5!
oracle
22.01.2009 21:16
Ответить
пятерочка !
ЯВенера
22.01.2009 21:16
Ответить
555!!!
алёнушка777
22.01.2009 21:47
Ответить
Первый вариант- отлично,но я хочу второй больше 5
bratyury
24.01.2009 20:53
Ответить
С опятами - отлично.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.49437084626574551.023
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru