Креветки супер-ароматные!!!

Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) на основе вашего рецепта с учетом указанных ингредиентов.

Ингредиенты:- Креветки (черные тигровые) 500 г- Лавровый лист 2 шт.- Гвоздика 5 шт.- Черный перец горошком 10 шт.- Соль и перец по чуть- Лимонная долька- Приправа универсальная (1 ч.л.): включает лук, паприку, морковь, зелень петрушки, куркуму, укроп, чеснок, перец черный, фенугрек, кориандр, душистый перец, лавровый лист, перец красный

Калорийность и БЖУ по ингредиентам:

1. Креветки (500 г):
- Калории: около 85 ккал на 100 г ⇒ 425 ккал
- Белки: около 18 г на 100 г ⇒ 90 г
- Жиры: около 1,5 г на 100 г ⇒ 7,5 г
- Углеводы: около 1 г на 100 г ⇒ 5 г

2. Лавровый лист, гвоздика, перец горошком, соль, лимон:
Эти специи и лимон добавляют минимальную калорийность и практически не меняют ПЖУ.
Лимон (долька, около 10 г):
- Калории: около 3 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г

3. Универсальная приправа (1 ч.л. ≈ 3 г):
Большая часть — специи и зелень, калорийность очень низкая, примерно 10-15 ккал, ПЖУ практически не влияет.

Итоговая оценка:

Примечание:

Эти показатели — приблизительные, поскольку точные значения могут зависеть от конкретных марок и способов приготовления. Также, если будете готовить с маслом или другими добавками, показатели изменятся.

Если нужно более точное питание, укажите способ приготовления (отвар, жарка и т.п.) и добавляемые ингредиенты.

Если есть дополнительные вопросы, я всегда готов помочь!