Креветки супер-ароматные!!!
Супер-ароматные креветки с черными тигровыми, лавровым листом, гвоздикой, универсальной приправой и долькой лимона подарят вам незабываемый вкус!

Ингредиенты
- креветкы(у меня чорные тигровые ) 500 г
- лавровый лыст 2 шт.
- гвоздика 5 шт.
- чорный перець горошком 10 шт.
- соль и перець по чуть
- долька лымона
- приправа универсальна-1 ч.л. :лук,паприка,морковь,зелень петрушки,куркума,укроп,чеснок,перец черный,фенугрек,кориандр,перец душистый,лавровый лыст,перец красный.
Пошаговый рецепт приготовления
Креветки поставить в кастрюлю и обдать кипятком,оставить на 3 мин.что б розтаяли.
Воду слить.
Креветки залить холодной водой,додать все остальные ингредиенты.
Когда закипит,проварить 5 мин.
Не открывая крышку,оставить ещё на 5 мин.(я свои настаивала 10,потому что большие,получились супер)
Креветки выйнять шумовкой.
Всем приятного апетита!!!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
Креветки получаютса очень ароматними и нежными.Мой муж очень любит креветки имено в таком приготовлении.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот приблизительный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) на основе вашего рецепта с учетом указанных ингредиентов.
Ингредиенты:- Креветки (черные тигровые) 500 г- Лавровый лист 2 шт.- Гвоздика 5 шт.- Черный перец горошком 10 шт.- Соль и перец по чуть- Лимонная долька- Приправа универсальная (1 ч.л.): включает лук, паприку, морковь, зелень петрушки, куркуму, укроп, чеснок, перец черный, фенугрек, кориандр, душистый перец, лавровый лист, перец красный
Калорийность и БЖУ по ингредиентам:
1. Креветки (500 г):
- Калории: около 85 ккал на 100 г ⇒ 425 ккал
- Белки: около 18 г на 100 г ⇒ 90 г
- Жиры: около 1,5 г на 100 г ⇒ 7,5 г
- Углеводы: около 1 г на 100 г ⇒ 5 г
2. Лавровый лист, гвоздика, перец горошком, соль, лимон:
Эти специи и лимон добавляют минимальную калорийность и практически не меняют ПЖУ.
Лимон (долька, около 10 г):
- Калории: около 3 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1 г
3. Универсальная приправа (1 ч.л. ≈ 3 г):
Большая часть — специи и зелень, калорийность очень низкая, примерно 10-15 ккал, ПЖУ практически не влияет.
Итоговая оценка:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | около 430 ккал |
Белки | 90 г |
Жиры | 8 г |
Углеводы | 6 г |
Примечание:
Эти показатели — приблизительные, поскольку точные значения могут зависеть от конкретных марок и способов приготовления. Также, если будете готовить с маслом или другими добавками, показатели изменятся.
Если нужно более точное питание, укажите способ приготовления (отвар, жарка и т.п.) и добавляемые ингредиенты.
Если есть дополнительные вопросы, я всегда готов помочь!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







