Гренки домашние

Конечно! Ниже приведён примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и условий приготовления.

1. Батон нарезной (1 кусок, примерно 50 г)
- Калории: 130 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 1,5 г
- Углеводы: 25 г

2. Варёные яйца (2 шт., примерно 50 г каждое)
- Калории: 155 ккал (77,5 ккал за яйцо)
- Белки: 13 г (6,5 г за яйцо)
- Жиры: 11 г (5,5 г за яйцо)
- Углеводы: 1 г (0,5 г за яйцо)

3. Сырое яйцо (1 шт., примерно 50 г)
- Калории: 77 ккал
- Белки: 6,5 г
- Жиры: 5,5 г
- Углеводы: 0,5 г

4. Молоко (1 ст., примерно 250 мл, 3,2% жирности)
- Калории: 122 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 12 г

5. Майонез (примерно 2 столовые ложки, 30 г)
- Калории: 210 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 1 г

6. Чеснок (2 зубка, примерно 6 г)
- Калории: 9 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

7. Сырок плавленный "Надежда" (3 шт., по 30 г)
- Калории: 255 ккал (85 ккал за кусок)
- Белки: 9 г (3 г за кусок)
- Жиры: 20 г (6,7 г за кусок)
- Углеводы: 6 г (2 г за кусок)

8. Масло сливочное (примерно 10 г)
- Калории: 72 ккал
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 0 г

9. Масло оливковое для жарки (примерно 1 столовая ложка, 15 г)
- Калории: 135 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Обратите внимание, что точное количество зависит от конкретных размеров и марок продуктов. Также майонез и масла — высококалорийные продукты, их объем рекомендуется учитывать для точных расчетов.

Если нужно более точно или учесть конкретные порции, уточняйте детали!