Вход | Регистрация
Печенье овсяно-рисовое
Наслаждайтесь вкусом овсяно-рисового печенья с овсяными хлопьями, рисовой мукой, сахаром и ароматом ванили. Легкий рецепт с простыми ингредиентами!
Ингредиенты
- овсяные хлопья - 1,5 ст.
- рисовая мука - 1,5 ст.
- сахар - 5-6 ст.л.
- масло растительное - 1/4 ст.
- сода, погашенная в уксусе или лимонном соке - 0,5 ч.л.
- ваниль - на кончике ножа
- соль - щепотка
- вода - до консистенции густого теста
Пошаговый рецепт приготовления
Смешать хлопья с рисовой мукой, добавить сахар, ваниль, соль, влить воду (столько, сколько понадобиться для густого теста) масло и соду. Замесить тесто.
Дать тесту постоять 1 час.
На противень положить фольгу, смазать маслом. Выкладывать столовой ложкой тесто в форме лепешек.
Запекать в духовке.
Готовое печенье посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!!!!!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Печенье получилось хрустящее и рассыпчатое!!!! 
Я тут подумала, если вместо сахара использовать мед, то польза будет от этого печенья намного больше!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерные значения КБЖУ для указанных ингредиентов на основе типичных данных:
Ингредиенты и их примерное содержание:
Овсяные хлопья (1,5 стакана)
- Калории: около 225 ккал
- Белки: 7,5 г
- Жиры: 4,5 г
- Углеводы: 39 г
Рисовая мука (1,5 стакана)
- Калории: около 525 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 115 г
Сахар (5-6 ст.л.)
- Калории: примерно 80-96 ккал (по 16 ккал за 1 ст.л.)
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 20-24 г
Растительное масло (1/4 ст.)
- Калории: около 480 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: около 54 г
- Углеводы: 0 г
Сода (0,5 ч.л.)
- Калории: незначительно, около 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Ваниль, соль, вода
- Обычно их калорийность незначительна и в данном виде игнорируется в подсчёте
Итоговая приблизительная таблица КБЖУ (на весь рецепт):
| Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|
| Общая сумма | около 1310–1350 | около 20–23 | около 178–182 |
Распределение на порции:
Если предположить, что из этого получится 4 порции, то на одну порцию получится примерно:
| Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|
| примерно | 330–340 | 5–6 | 45–46 |
Если нужны более точные цифры или расчёты для другого количества порций — сообщите!
