Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало)

Попробуйте салат "Что попало" с авокадо, большим помидором, варёной колбасой, болгарским перцем, огурцом и моцареллой. Вкусно и сытно!

Фото к рецепту: Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало)

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1010.0 ккал
Белки: 42.0 г
Жиры: 76.0 г
Углеводы: 40.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Колбасу, перец, моцареллу, огурец, авокадо порезать мелкими брусочками.

Зеленый лук колечками, помидор - кубиками.

Всё смешать, добавить приправы (у меня салатная приправа в пакетике), перец, соль, перемешать.

Майонез смешать со сметаной.

Заправить салат.

Выложить в салатницу.

Сверху посыпать сухариками или чипсами.

Готово!

Пошаговые фото рецепта

Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало): шаг 1
Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало): шаг 2
Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало): шаг 3
Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало): шаг 4
Салат "что попало" (в смысле, что под руку попало): шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:


Ингредиенты:

  1. 1/2 авокадо (~70 г)
  2. 1 большой помидор (~200 г)
  3. 100 г варёной колбасы
  4. 1/2 болгарского перца (~80 г)
  5. 1/2 большого огурца (~100 г)
  6. 125 г моцареллы
  7. Зелёный лук, укроп, соль (приблизительно по вкусу) — без значительной калорийности
  8. Сухарики или чипсы — примерно 15 г
  9. 1 ст.л. майонеза (~15 г)
  10. 2 ст.л. сметаны (~30 г)

Расчёт

ПродуктВесКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Авокадо70 г1141.410.56.0
Помидор200 г361.60.48.0
Варёная колбаса100 г30212.027.02.0
Болгарский перец80 г260.90.26.0
Огурец100 г160.60.13.6
Моцарелла125 г33022.525.02.0
Сухарики / чипсы15 г771.04.010.0
Майонез15 г550.25.00.5
Сметана30 г481.24.01.0
Зелень и приправы (лук, укроп, соль)50.201.0

Итоговая сумма:

  • Калории:
    114 + 36 + 302 + 26 + 16 + 330 + 77 + 55 + 48 + 5 ≈ 1010 ккал

  • Белки:
    1.4 + 1.6 + 12.0 + 0.9 + 0.6 + 22.5 + 1.0 + 0.2 + 1.2 + 0.2 ≈ 41.6 г

  • Жиры:
    10.5 + 0.4 + 27.0 + 0.2 + 0.1 + 25.0 + 4.0 + 5.0 + 4.0 + 0 ≈ 76.4 г

  • Углеводы:
    6.0 + 8.0 + 2.0 + 6.0 + 3.6 + 2.0 + 10.0 + 0.5 + 1.0 + 1.0 ≈ 40.1 г


Итог:

ККЖУ примерно равны:

Калории: 1010 ккал
Белки: 42 г
Жиры: 76 г
Углеводы: 40 г

Если нужно более точное или скорректированное значение, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

шома
05.12.2008 01:54
Ответить
Фонтазия не подвела!555!!!
dajana
05.12.2008 01:55
Ответить
отличная ФАНТАЗИЯ.555555555
favila
05.12.2008 01:57
Ответить
Вкусный салат "попал под руку")))!5+
кыш
05.12.2008 01:59
Ответить
Вкусно! А кругленькое - это сухарики?
bart
05.12.2008 01:59
Ответить
Ну не такая уж и скудная оказалась у тебя фантазия.Салатик очень вкусный! 5+
манюша
05.12.2008 02:05
Ответить
Не прибедняйтесь! Вкусный салатик! 5+
taldrik
05.12.2008 02:09
Ответить
interesno!5:)
Nathalya
05.12.2008 02:10
Ответить
да уж, и я, как манюша, хороший состав под руками и фантазия к нему. 5
lennex
05.12.2008 02:12
Ответить
Отлично!Что-то я кушать захотела.55555
пики
05.12.2008 02:19
Ответить
Здоровский салат получился!!!5
pinkflamingo1962
05.12.2008 02:24
Ответить
Вкусненький результат фантазии твоей.5
cheburashkin
05.12.2008 02:24
Ответить
Натуль, отличный салатик! Не наговаривай на себе - не скудная у тебя фантазия! 5++++
okbondareva
05.12.2008 03:05
Ответить
Молодец)))
panama
05.12.2008 03:37
Ответить
Lecker 5+!
loredana
05.12.2008 03:50
Ответить
molodet 5+
awrora-2
05.12.2008 04:00
Ответить
У вас "Что попало",а я назвала свой "Метёлка"(смела остатки из холодильника)Чипсы прикольные.Вам 5 !
nira60
05.12.2008 04:05
Ответить
Наташа, ну не назвала бы я фантазию скудной.Хороший салат получился!
tomat
05.12.2008 04:53
Ответить
Наташа , что-то я не поняла это сухарики или печеный горох?
tomat
05.12.2008 04:54
Ответить
и где купила, в турецком?
миндалька
05.12.2008 06:40
Ответить
Волшебненько вкусный салатик!Спасибушки 5!
izumrud
05.12.2008 07:31
Ответить
Наташа,вкусно! 55555555555555555555555555+! :)
kuzar
05.12.2008 10:47
Ответить
Классно придумала!5!
марияn
05.12.2008 11:10
Ответить
Отличный салатик,сытный!!!
irusya.by
05.12.2008 14:36
Ответить
Очень вкусно и не скудно....... Я вот думаю, может завтра Ваш пирог для себя, любимой)))) попробовать спечь.....Получится?)
варуник
05.12.2008 15:28
Ответить
Вот,когда говорят что попало,чаще подразумевают пару каких нибудь остатков несьеденных...А у тебя...!! Ничего себе что попало!:)
katechka
05.12.2008 17:01
Ответить
Что попало-не пропало!!! Вкусно 5
tomat
05.12.2008 18:49
Ответить
спасибо за разъяснения, теперь буду знать что и где покупать.
jelena_73
05.12.2008 23:01
Ответить
сытнo!!!!!!!!
oksana malzew
07.12.2008 03:26
Ответить
5+!!!
кисюля
07.12.2008 13:15
Ответить
С фантазией все отлично!Салат замечательный 5+++
delfina44
29.12.2008 07:07
Ответить
Я вот тоже на авокадо смотрю и не могу решиться попробовать.Но теперь доверяя твоему вкусу обязательно попробую.5+!
машенька-84-
29.12.2008 10:08
Ответить
Ух,у вас и фантазия.Отличный салатик.5.
katerinka.kz
02.01.2009 17:56
Ответить
Наташик, вкусный салатик. особо подкупают авокадо и крошки-сухарики:)))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.578457100321861.058
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru