Чизкейк "полудиетический"

Давайте рассчитаем приблизительную энергетическую ценность и состав на основе указанных продуктов.

1. Печенье "Ручеёк" (1 пачка)
Общая калорийность зависит от размера пачки, предположим, что в одной пачке около 300 г.
Примерная калорийность печенья — 480 ккал на 100 г.
Калории: 300 г × 4,8 ккал/г = 1440 ккал
Белки: примерно 8 г на 100 г → 24 г
Жиры: примерно 20 г на 100 г → 60 г
Углеводы: примерно 62 г на 100 г → 186 г

2. Масло сливочное (0.5 пачки)
Пачка сливочного масла обычно 180 г.
0.5 пачки = 90 г
Калории: 90 г × 7,17 ккал/г = 645 ккал
Белки: 1 г на 10 г → 9 г
Жиры: 7 г на 10 г → 63 г
Углеводы: 0.1 г на 10 г → 0.9 г

3. Творог обезжиренный "Савушкин" 600 г
Калорийность примерно 55 ккал на 100 г.
Калории: 600 г × 0.55 ккал/г = 330 ккал
Белки: примерно 18 г на 100 г → 108 г
Жиры: около 0.2 г на 100 г → 1.2 г
Углеводы: около 3 г на 100 г → 18 г

4. Бананы (5 шт., крупные)
Средний крупный банан — около 120 г.
Общий вес: 5 × 120 г = 600 г
Калорийность: примерно 89 ккал на 100 г
Калории: 600 г × 0.89 ккал/г = 534 ккал
Белки: 1.1 г на 100 г → 6.6 г
Жиры: 0.3 г на 100 г → 1.8 г
Углеводы: 23 г на 100 г → 138 г

5. Ежевика (300 г)
Калорийность — около 43 ккал на 100 г.
Калории: 300 г × 0.43 ккал/г = 129 ккал
Белки: 1.4 г на 100 г → 4.2 г
Жиры: 0.5 г на 100 г → 1.5 г
Углеводы: 10 г на 100 г → 30 г

6. Желатин (20 г)
Калорийность — около 350 ккал на 100 г, но практически без белков и жиров.
Калории: 20 г × 3.5 ккал/г = 70 ккал
Белки, жиры — минимальные.

7. Белый шоколад (1 плитка, предположим 100 г)
Калорийность: примерно 540 ккал на 100 г.
Калории: 540 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 35 г
Углеводы: 60 г

8. Сливки (50 мл)
Сливки 20%: около 2 г жиров, 1 г белков, 3 г углеводов на 50 мл.
Калории: примерно 80 ккал

Итоговые показатели:

Общая сумма:
Калории: ~3768 ккал
Белки: ~161 г
Жиры: ~165.5 г
Углеводы: ~436.8 г

Если нужно более точное или делённое на порции, могу помочь составить примерное количество порций и калорий в них.