Закусочные наполеончики от oikumene

Конечно! Ниже приведены примерные данные по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для каждого ингредиента, а затем — общие подсчеты для всей порции. Обратите внимание, что конкретные значения могут варьироваться в зависимости от бренда и точных характеристик продуктов.

Ингредиенты и ориентировочные значения:

1. Мягкий плавленый сыр (2 банки)- Объем одной банки: около 150 г- Итого: 300 г (по 150 г на банку)- Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 1050 ккал- Белки: около 12 г на 100 г → 36 г- Жиры: около 30 г на 100 г → 90 г- Углеводы: около 4 г на 100 г → 12 г

2. Майонез (1 ст.л., около 15 г)- Калории: примерно 680 ккал на 100 г → 102 ккал- Белки: около 1 г- Жиры: около 75 г- Углеводы: около 1 г

3. Хрен со свеклой (1-2 ст.л., приблизительно 20 г)- Калории: около 50 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 10 г

4. Крабовые палочки (200 г)- Калории: около 85 ккал на 100 г → 170 ккал- Белки: около 7 г на 100 г → 14 г- Жиры: около 1 г на 100 г → 2 г- Углеводы: около 8 г на 100 г → 16 г

5. Зеленый лук (немного, примерно 20 г)- Калории: около 32 ккал на 100 г → 6-7 ккал- Белки: 1.8 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 7 г

6. Готовое слоеное тесто (упаковка пластин, предположим, 250 г)- Калории: около 490 ккал на 100 г → 1225 ккал- Белки: около 8 г на 100 г → 20 г- Жиры: около 25 г на 100 г → 62.5 г- Углеводы: около 52 г на 100 г → 130 г

Итоговые значения (приблизительно):

Итоговая порция (на всю приготовленную массу)

Общий подсчет даёт примерно 2500 ккал, 74 г белков, 230 г жиров, 176 г углеводов.

Если хотите оценить каждый компонент по порциям или делить на части — просто делите эти показатели.

Если нужны более точные данные под конкретные бренды или размеры, укажите, и я помогу их уточнить!