Салат "болгарец"

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ (калорийность и содержание основных нутриентов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

Ингредиенты:

• Болгарский перец (6 шт., примерно 150 г каждый)
  
• Лук (4 головки, примерно 150 г каждая)
  
• Перец чили (1 шт., около 15 г)
  
• Растительное масло (400 мл.)
  
• Фруктовый уксус (200 мл.)
  
• Соль и перец — для приправы (без значительной калорийной ценности)

Расчет:

Болгарский перец (900 г)

• Калории: 20 ккал на 100 г → 20 × 9 = 180 ккал
• Белки: 0.9 г на 100 г → 0.9 × 9 = 8.1 г
• Жиры: 0.2 г на 100 г → 0.2 × 9 = 1.8 г
• Углеводы: 4.7 г на 100 г → 4.7 × 9 = 42.3 г

Лук (600 г)

• Калории: 40 ккал на 100 г → 40 × 6 = 240 ккал
• Белки: 1.1 г на 100 г → 1.1 × 6 = 6.6 г
• Жиры: 0.1 г на 100 г → 0.1 × 6 = 0.6 г
• Углеводы: 9.3 г на 100 г → 9.3 × 6 = 55.8 г

Перец чили (15 г)

• Калории: 40 ккал на 100 г → 40 × 0.15 = 6 ккал
• Белки: 1.9 г на 100 г → 1.9 × 0.15 = 0.285 г
• Жиры: 0.4 г на 100 г → 0.4 × 0.15 = 0.06 г
• Углеводы: 6.6 г на 100 г → 6.6 × 0.15 = 0.99 г

Растительное масло (400 мл.)

• Калории: примерно 884 ккал на 100 мл → 884 × 4 = 3536 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 100% (масло)
• Углеводы: 0 г

Фруктовый уксус (200 мл.)

• Калории: около 3 ккал на 100 мл → 3 × 2 = 6 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.3 г на 100 мл → 0.3 × 2 = 0.6 г

Итоговое содержание (приблизительно):

Примечание:
- Значения калорийности растительного масла были учтены полностью, так как оно составляет большую часть калорий.
- Для более точного подсчета рекомендуется учитывать метод приготовления и точный вес каждого продукта.

Если вам нужно более точное или адаптированное под определенные условия меню, пожалуйста, уточняйте!